Диета, която не засяга метаболизма

Голям брой децилограми, загубени за рекордно време, е очакваният резултат от хората, които искат да отслабнат. Диетолозите казват, че от желание да отслабнем възможно най-скоро, ние сме склонни да избираме драстична диета вместо здравословна. Според специалистите отслабването е грандиозно след такава диета, но в действителност тялото е изсушено с вода, голи мазнини. Диетолозите предупреждават, че подобни лечения засягат преди всичко метаболизма.

Доктор Габриела Ман, специалист по хранене и автор на книгата "Отслабване с ядене", създадена за тази мисъл вариант на диетата, който ви позволява да отслабнете, без да дестабилизирате метаболизма.

â- ? Първи ден. За закуска заложете на нискомаслено или частично обезмаслено кисело мляко и ябълка или грейпфрут. За обяд специалистът препоръчва две варени яйца и салата, съдържаща домати, краставици, репички, три или четири зелени маслини, маруля, спанак, лук, сурови моркови, сурова целина, броколи, праз и аспержи. Вечерята може да се състои от порция пуешки гърди на скара и салата точно като обяд.

â- ? Вторият ден. На закуска ще изядете парче препечен хляб и плод: ябълка или грейпфрут. Обядът трябва да се състои от няколко филийки пилешка шунка или пилешка пастърма и салата от зеленчуци. За вечеря яжте говежди пържоли на скара със салата от зеленчуци.

â- ? Първото хранене на третия ден ще бъде идентичен с предходния ден. Обядът ще се състои от филия хляб, кутия детон или сьомга и салата от зеленчуци. На вечеря ще изберете варено яйце, няколко тънки филийки постна и осолена шунка.

â- ? Денят идва. На закуска препоръчваме филия препечен хляб и плод, на обяд ще ядем нискомаслено натурално кисело мляко, градината ще се състои от салата, 250 грама бита сметана и две варени яйца.

„За да се забавят резултатите, спазвайте четири до пет цикъла от четиридесет“, казва д-р Ман.

---