Диета, която е напълно здравословна - Dieting Femina
Отслабването на всяка цена - това е пътят на емоционалните диети, които почти без изключение водят до провал и увреждане на здравето. Диета също е умна - и най-накрая ще успеете!
Неправилно съставената диета е атентат срещу тялото
Ако се отнасяме към собственото си тяло с любов и знания, е напълно сигурно, че ще постигнем положителни промени в него - няма друг начин да отслабнем.
На диетичния пазар няма нито броят, нито броят на диетите, които обещават невероятна загуба на тегло, всичко - от най-дивите идеи до най-драстичното оттегляне. Стойте далеч от тези неправилно формулирани диети и изберете диета, която той е научно обоснован и е доказал своята ефективност.
Човешкото постоянство винаги е ограничено
Физическата страна на отслабването всъщност е съвсем проста: трябва да ядете по-малко. Няма за какво да настоявате, напълно е излишно да жонглирате с нещо друго - факт остава: който постоянно яде по-малко от обикновено, със сигурност ще отслабне. И ето ключовата дума: продължавайте. Тъй като човекът е роден за свобода, това е еволюционно кодиран инстинкт: ние не сме в състояние да се дисциплинираме дълго време.
Ние сме в състояние да контролираме естествените си телесни процеси с нашата воля за известно време - но само за малко. Никой не може да избяга от това - нито вие. Не можете да ядете по-малко - поне не толкова дълго, колкото означава загуба на килограми.