Диета, която детоксикира кожата ви Начална страница Slider, Health, Wellness
Както всеки друг орган, кожата се нуждае от детоксикация. Вижте какво трябва да ядете, за да имате ярък и здрав тен.
Хранителните вещества в храната не само ви помагат да имате силна имунна система, но и предпазват кожата ви. Храните, които ядете, дават на кожата силата да се бори с факторите, които причиняват акне или неприятни петна по лицето. Д-р Андрю Уейл направи ръководство за добри и лоши храни за кожата.
Добра храна за кожата
Ако искате да имате красива кожа, трябва да имате диета, богата на здравословни храни. За да работи тази диета, трябва да ядете продуктите по-долу всеки ден.
Храните, богати на мастни киселини, са от съществено значение за красивата кожа. Сьомгата, треската, ленените семена и бадемите съдържат добри мазнини, които помагат на кожата да задържа вода и блясък. Освен това изтривам умората на лицето ви!
Пълнозърнестите храни също трябва да бъдат включени в диетата. Яжте по половин чаша ориз или ечемик или парче черен хляб всеки ден. Фибрите в тези зърнени храни почистват кожата ви от токсини.
Витамин В 6 е друго хранително вещество, от което се нуждаете, за да имате красив тен. Специалистите препоръчват ½ карфиол, ¼ чаша слънчогледово или орехово семе или авокадо. Тези храни регулират хормоните ви, които могат да причинят акне.
Прочетете останалото на следващата страница.