Диета, която да не се яде през нощта - кухня за отслабване - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Здравейте, всички,
Тук започнах диета за две седмици и загубих 3 кг, 5, за да знам, че можех да загубя повече, защото диетата се състои в закуска сутрин, ядене по обяд, лека закуска около 15:00 и лека закуска в 17:00. няма повече ядене през нощта! Съпругът ми се прибира в края на седмицата от работа, така че от четвъртък до неделя ям малко вечер, внимавам, че не съм злоупотребявал, така че не съм наддал, дори и да не съм загубил по-внезапно! Той се разпределя за 10 часа, така че възнамерявам да загубя 3!
Измервам 1m63 и в началото бях на 62.3, а аз съм на 58.8! Току-що имах второ дете, откъдето идва и мотивацията!
Майка ми започна преди 6 седмици отслабна с 11 кг!
Сутрин ям о% кисело мляко със зърнени храни
По обяд ям зеленчуци с малко месо или яйца или чиния с тестени изделия
Снек ябълка
В края на следобеда натурално кисело мляко, подобно на лешници с бадеми от стафиди, което ви кара да отидете до тоалетната. и ако гладът е твърде налице, тогава можем да ядем пуешки гърди с кисели краставички, които са срещу колестерола.
Ако ви казва да отидете на тази диета с мен, добре дошли
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Поддръжка на приятели и диети
Зелена супа диета
Аз съм на диета, но не отслабвам много бавно
Ефективна и бърза диета!
Напълно съм съгласен с tittiyo, аз също намирам тази диета за много лоша идея.
Вие нарушавате тялото си, като потискате храненето. Той ще ви накара да платите за него един ден и вече няма да можете да стабилизирате теглото си.
Докато ако си направите дори малка чиния със зеленчук, парче хляб или 3 лъжици нишестени храни и кисело мляко, ще загубите точно толкова, но гарантирате по-добра стабилизация.
Наистина твърде бърз този резултат. Не е полезно за здравето, още по-малко за стабилизиране.
Знам много добре, че отслабването бързо мотивира и е забавно и аз съм един от онези, които са тествали тези радикални методи (след като имам точно децата си), но опитът ми ме научи, че резултатите не се държат и може да бъде много лошо за тялото.
След 8 години занимания с йойо и паша на анемия промених начина, по който отслабвам и съм възхитен.
Пожелавам ви да бъдете по-разумни от мен и да имате търпението да отслабнете правилно, с балансирана диета.
Да, направих тази диета. Преди две години свалих 10 кг за 1 месец, след това 5 кг през следващия месец. По-малко от 15 кг за два месеца. Бях много щастлив, всъщност си върнах килограмите за две години, но наистина се хранех като голяма крава, да си признаем.
Напоследък исках да повторя тази диета, първата седмица по-малко от 3,4 кг, бях доволна, но втората седмица повече искам да положа усилия . Така че не продължих диетата си, хаха!
Подобни теми
Диета
Дълга диета, спорт и много малко резултати .
диета
скатофилна диета
Трите хранения са глупост: всички лекари-диетолози ще ви кажат .
Закуската (предишна типична), за която се казва, че е толкова важна, е само за ДЕТЕТО .
Ям, когато съм гладен, защото темпото ми е по-заседнало от най-добрия спортист, който бях .
Слушам тялото си и ще накарам всички да изкрещят, с изключение на лекарите, които всички ми казаха "поне скъпа мадам, всичко сте разбрали!)".
След инцидента си продължих 4-те си хранения. Да, на най-високо ниво е повече от 4 или 2 или 3 и започнах да наддавам. Слагам това на много неща (шок, метаболизъм и т.н.).
И тогава една сутрин: взех си 50cl чай и следобедът премина добре .
В 12:00 без край. Нищо
В 16:00 ч. Стомахът ми го дърпаше: 1 ябълка .
И вечер: ям само цели органични тестени изделия .
Възстанових спортното си тегло без стрес за 1,5 години: с точност до грам. 48 кила (само мускул, защото плувам много и ходя) за 1,64 .
Екипите, които следват бивши спортисти, са извършили мащабно проучване, следвайки техния опит. Цялата паста от вечерта беше откровение за групата въз основа на тяхната ситост. Група b, ядеща 3 хранения, продължава да наддава). Лош късмет, бивш спортен приятел, отрязан в средата на полета, продължи 3-те си хранения и тя спечели общо над 30 килограма .
Знайте, че всички ни следват след инциденти и операции като обикновения гражданин, който иска това проследяване от своя хирург в рехабилитационни центрове с 4 хранения на ден (лека закуска) и въпреки месеците на рехабилитация, балнео и др. .
Така че те кара да мислиш. Когато знаем как гладът се проявява при всеки, а не рефлекс, който е труден в началото къде да запишем всичко в тефтер (емоции, какво правим, как реагираме, ако ядем: какво и т.н. .