Диета какво е периодично гладуване Франция
Дори лятото да тече, изкушението да искате да отслабнете, за да усъвършенствате фигурата си (прочутото „плажно тяло“), все още е силно. Но преминаването на първата диета не е добра идея.
Подобно на едно от решенията, което напоследък е яростно, периодичното гладуване.
Независимо дали за първи път чуваме за това, или просто желание, което ни е минало през главите от известно време, периодичното гладуване все още задава някои въпроси за това как работи ежедневно.
За да отговорим на това, първо трябва да предефинираме какво е постенето, какви са неговите интереси и потенциалните му злоупотреби.
И в този случай ще говорим по-конкретно за „постния“ прекъсващ пост.
Постенето е акт на пълно спиране на целия прием на калории за определен период от време и разрешаване само на вода. Можем да говорим и за водно гладуване.
Това трябва да продължи само няколко дни. В противен случай недостатъците ще бъдат твърде големи.
Периодичното гладуване може да изглежда странно, защото човешкото същество винаги се страхува от липсата на храна (страх, който всъщност не е оправдан в нашите западни общества). И така, какво може да бъде за не ядене?
Добродетелите на гладуването са многобройни: той помага да се насърчи загубата на тегло. Но също така и за намаляване на инсулина и инсулиновата резистентност, следователно за намаляване на нивата на кръвната захар. Той помага за детоксикация и пречистване на тялото.
Също така помага за почивка на храносмилателния тракт. Защото, да, храносмилането е основният консуматор на енергия в нашето тяло, така че ако не ядем известно време, органи като стомаха, черния дроб или жлъчния мехур ще имат повече време за охлаждане. Почивка и регенерация.