Диета, как подобрява здравето на косата ни
Джесика Патрик и Хейли Дженингс, директори на Северната клиника за косопад, разказват колко важна е диетата ни за здравето, но и за косата.
Нашата коса е първата улика за това кои сме. И също така са показателни за нашето здравословно състояние. Перфектно балансираната диета с доставка на протеини, витамини и минерали е също толкова важна за метаболизма ни, колкото и за косата ни. Всъщност, освен чисто визуалния си вид, те са обект на по-добър растеж. По този начин дисбалансът в храната може да доведе до скалпа с лошо здраве, до забавен растеж и по-малко твърди фибри.
Някои аспекти на веганската философия станаха много популярни през последните години. Ако ползите от диета, съставена само от храни от растителен произход, могат да разкрият някои ползи, това също може да доведе до недостатъци.
The Веганите наистина имат хранителен дисбаланс върху определени минерални елементи като цинк, например. Това обаче е от съществено значение за растежа на косата. А тежкият дефицит може да причини косопад. The витамин В12, съдържащи се само в храни от животински произход, следователно трябва да бъдат включени в диетата. За перфектния растеж на косата е от съществено значение организмът редовно да усвоява количество протеини.
Пряката връзка между диетата и косопада може да се прояви по различни начини. Липсата на протеин може да доведе до недостиг на желязо и следователно причиняват косопад. Съвместният дефицит на цинк и желязо също може да причини, дори ако случаите са много редки, изтъняване на космените влакна. Продължаващият дефицит може в дългосрочен план да доведе до алопеция. "Телогенен ефлувиум" - значителна загуба на коса, лекувана от Северната клиника за косопад - засяга 30% от случаите. При този тип ситуации различните фази от живота на косата се ускоряват интензивно, като по този начин преминават от фазата на растеж, анаген към катагенната фаза и след това телоген.