Диета и здравословно хранене със смартфон Paleo евтино

Диета и здравословно хранене с помощта на вашия смартфон

Нека си признаем, диетата сама по себе си не е съвсем лесна, както може да върне успешната диета, ако не държите семейството си на този път. Затова се чувстваме добре да имаме „някой“, който се е ангажирал да ни помогне. Работата е там, че смартфонът е такъв. Ако пуснем правилната програма по нея, тя ще ни подскаже предложения план за хранене, ще ни помогне да групираме рецепти на едно място и да следим основните характеристики на съставките, похвалим дали сме постигнали цел и ще предупредим дали сме движейки се в много грешната посока. Разбира се, самият инструмент е напълно безстрастен, ние не се интересуваме от здравето си, но добрата програма вече ще бъде като добър приятел. И Yaizo е точно това.

Yaizo: дигитален диетичен мениджър

Yaizo е безплатно за изтегляне малко приложение (както за Android, така и за iPhone), което ни помага да отслабнем, да поддържаме тегло, да наддаваме на тегло, да изграждаме мускули, да облекчаваме стреса или каквото ни е необходимо въз основа на приема на калории, въглехидрати, мазнини и протеини. . Диетата, базирана на калории, може да бъде един от най-ефективните методи, ако човек не полудее от диетата си. Важно е да се обърне внимание на факта, че тялото получава минимален енергиен прием и има достатъчно количество въглехидрати, мазнини и протеини, но има ограничения (изчислени по отношение на възраст, тегло, пол и т.н.), че гарантираме да отслабнем правилно. поддържаме теглото си или ако съдбата го е донесла, можем да вземем още няколко килограма, за да постигнем здравословно тегло.

По-голямата част, разбира се, са склонни към диета, тъй като един от отрицателните резултати от съвременния градски начин на живот е затлъстяването, което от своя страна носи със себе си ставни и съдови заболявания, високо кръвно налягане, проблеми с гръбначния стълб и ако правим всичко умело за него, рак и други ужаси. Диетата с внимание обаче може да ви помогне да отслабнете бързо и ефективно, а приемът на калории (плюс проследяване на приема на мазнини, въглехидрати, протеини) е много добър начин да направите това. Освен това е напълно независимо дали спазвате палео, кето или друго хранително ръководство.

Съответно за Yaizo няма значение дали сме Paleozo или просто без глутен и лактоза, но включваме и съставки, които не са съвместими с Paleo. Yaizo ще ни помогне да:

ние изчисляваме с какво темпо можем да постигнем желаното тегло с правилна, здравословна диета
наблюдавайте ежедневно развитието на калориен прием - и други - стойности, водещи до целта по време на хранене
проследявайте теглото си, кръвното налягане и други здравни данни
можем да проследим количеството изгорени калории от нашите тренировки и да го добавим автоматично към дневната доза (независимо дали „падаме“ или поддържаме получения плюс и ускоряваме загубата на тегло, можем да го разберем)

Същността на програмата е да виждате всеки ден избрания тип диета и посочения максимален калориен прием. За да направим това, разбира се, ще трябва с ентусиазъм да правим бележки в Yaizo за това кога, какво сме яли и колко калории, мазнини, въглехидрати и протеини е имало. Последното със сигурност не е изсмукано от пръста от мнозинството, поради което Yaizo е в състояние да ни каже тези стойности на предварително опаковани храни с помощта на вградения скенер за баркод и ако не ядем от предварително опаковани неща можем да намерим правилните ценности. Ако не можем да намерим нещо (което има относително малък шанс), можем да го потърсим в мрежата и да го добавим към базата данни на общността, за да можем да го намерим следващия път и дори други, ако го направим публично достояние. В резултат на това базата данни непрекъснато се разширява.