Диета и запек

Сутрин на гладно изпийте голяма чаша вода или ледено студен портокалов сок. Цикория за закуска не е лишена от интерес.

През деня изпийте еквивалент на 2 литра вода, подправете салатата със суров зехтин или парафиново масло.

Изградете стомаха си! Ако сте заседнал, отделете малко време (поне 30 до 60 минути на ден) на физическа активност (плуване, ходене, джогинг, гимнастика).
Избягвайте стреса, умората.

* Трябва да консумирате фибри (постепенно в началото, за да избегнете подуване на корема).