Диета и упражнения срещу безплодие Безплодие - InforMed Medical and Lifestyle портално безплодие,

Една от причините за безплодието, свързана с овулацията, може да бъде лекувана с подходяща диета и упражнения. Жените, които променят начина си на живот с поне пет точки, са по-малко склонни да имат безплодие, според изследователите от Харвардския университет.

В проучването са участвали 17 544 омъжени жени, които преди това не са били безплодни и са искали дете. Жените са били проследявани в продължение на 8 години, като през това време са открити 3209 случая на безплодие и 416 са безплодни поради нарушение на овулацията.

упражнения

След попълване на въпросниците за хранителните навици на участниците, изследователите отбелязаха факторите за хранене и начин на живот. Изследваните фактори включват: делът на мононенаситените мазнини и транс-мазнините в диетата, прием на протеини (както животински, така и растителни), прием на въглехидрати (включително прием на фибри и гликемичен индекс), прием на млечни продукти (както с богати на мазнини, така и с ниско съдържание на мазнини), желязо прием, мултивитамини, индекс на телесна маса и физическа активност.