Диета и тегло
Лагери за хранене: Приятна храна
Дати от май 2021 г. можете да намерите тук скоро.
Поради нередовното си работно време, особено самонаетите често се затрудняват да се хранят здравословно. Информацията и съветите, които ще получите в тридневния базов лагер, са полезни за ежедневието на самостоятелно заетите лица и могат да бъдат приложени за малко време. Лагерът е създаден, за да ви помогне да размислите върху предишните си хранителни навици и да преодолеете препъни камъни по пътя към балансирано хранене. Изясняват се въпросите за здравословното отслабване, както и тенденциите в храненето от ниско съдържание на въглехидрати до детоксикация.
В специалния лагер „Приятно през средния живот“ са включени и знания за промените в тялото през годините и каква подкрепа му е необходима, за да поддържа теглото, кръвното налягане и нивата на холестерола в зеления диапазон.
„По-лесното улесняване“ е друг специален лагер, който осигурява правилната стратегия за окончателно изхвърляне на излишните килограми за постоянно. Практически теоретични единици, съчетани с упражнения за отпуснато движение и кулинарен семинар за готвене завършват уикенда.
Седмици на здравето за жени: теглото ми е под контрол
По време на този 7-дневен престой за жените, включително 3-дневна последваща среща след около година, ще ви бъде показано как можете да отслабнете по здравословен начин. След цялостен анализ на тялото и спортен медицински преглед, ще получите лични препоръки за добри хранителни навици и тренировки. Правилният избор на храна и напитки, идеи за правилната закуска, справяне с апетита, тренировки за фигура, както и за сила и издръжливост на теория и практика и много практически съвети улесняват прилагането у дома и със семейството ви. Насърчаването на умствената сила и доброто управление на стреса помагат за предотвратяване на рецидиви. Доброто поведение трябва да се превърне в навик.
Здравни седмици за мъже: годни за бизнес
Дати от май 2021 г. можете да намерите тук скоро.
Специфичният за мъжете 7-дневен престой с 3-дневна последваща среща след около година ви предлага шанса да постигнете здравословно тегло и по този начин да можете да вършите ежедневната работа в компанията още по-добре и по-лесно. Ще получите цялостна проверка на тялото с анализ на силата и спортен медицински преглед. Можете да увеличите ефективността, силата и издръжливостта си чрез правилно хранене и пиене, обучение за нос и лични упражнения. С многото практически съвети за дома, теглото трябва да се намали устойчиво и да се поддържа дългосрочно. Насърчаването на умствената сила и доброто управление на стреса помагат за предотвратяване на рецидиви и осигуряват по-добро представяне и качество на живот.