Диета - и раздразнителна без край! Обадете се на форум за помощ за вашите проблеми и притеснения
Акромантула 74
Много активен член
Здрасти,
В петък най-накрая видях истината в очите на везните си и реших да се отърва от около 20 кг, които нося със себе си твърде много.
Сега отново започнах диетата, с която вече отслабнах през 1998 г .:
- 1200 - 1300 ккал на ден
- предпочита богати на протеини храни, много плодове и зеленчуци
- малко въглехидрати
- освен това много спорт, главно колоездене.
Влизането мина много добре, вече свалих първия си килограм - но оттогава съм толкова раздразнителен и агресивен, че вече не работи.
Трябва да се събера, за да не изплаша и да не изкрещя при най-малкия повод.
Окой
Активен член
Нямам бакшиш.
Но там мога да се класирам добре. От седмици не смея да се кача на кантара. Но знам, че това е поне 8 кг (за мен) твърде много.
Сега се отказах от любимата си кола и пия най-много по една чаша на ден. Но това също е по-скоро изключение. Иначе само вода.
Ям само 3 хранения.
Сутрин хляб с постна пуешка шунка или нискомаслено кисело мляко с парченца ябълка. По време на обяд точно като сутрин + 1/2 ябълка или малко краставица и вечер се храня нормално със съпруга си.
Забранил съм си да имам сладкиши и ако изобщо, то само 1-2 гумени мечки.
Оттогава също съм доста раздразнителен и бързо се дразня от всичко и бих искал просто да крещя от време на време.
След преместване можете да карате и колело. + стаж.
Сега наистина не ви помага, но просто исках да ви кажа, че това не е единствената причина, поради която „въртите мотора“.;-)
Любопитен съм дали някой има някакъв съвет.
С уважение, Окой
Катрин II
Влизането мина много добре, вече свалих първия килограм - но оттогава съм толкова раздразнителен и агресивен, че вече не работи.
Трябва да се събера, за да не изплаша и да не изкрещя при най-малкия повод.
За съжаление такива дни са част от него
Вашето тяло е кисело и изисква калориите си като малко дете
Но времето също може да допринесе. Днес се чувствам така, сякаш съм под покривка за сирене и съм много разклатен.
В противен случай: вписвам се в новия си стар панталон
Изхвърлям широките, напълно окъсани панталони!
Да да
Ангели
Пролетта е тук (или започва) и аз отивам на почивка след 2 месеца и наистина трябва да отслабна. 10 килограма би било идеално.
Но как?
Много протеини, много плодове и зеленчуци, много пиене, много спорт (аз съм голям спортен груб мъничко) малко въглехидрати (любими юфка, ролки и др.) Не яжте нищо вечер (без хапки пред телевизора) малко/никакви сладкиши (обичан шоколад - Сбогом) и т.н. о, всички по-фини неща в живота
Нищо чудно, че човек е раздразнителен!
Бакшиш? За съжаление и аз не знам. Диетите са и остават просто нервни и изтощителни и изискват - според мен - силна воля и много дисциплина. Трябва да "щракне" в главата ви, след това работи. Аз също си мисля, човече, сега се дръпнете заедно за няколко седмици. не е завинаги. Дори не мога да го направя. Поздравления, вече сте направили „влизането“. не знам кога да започна Особено с КАКВО трябва да започна. Винаги го натискам, утре, утре, ти започваш утре. и * манч * е там, вкусният шоколад
Също така ми е любопитно дали някой знае какво да прави по-нататък.
Поздрави, ангели
Акромантула 74
Много активен член
Надявам се наистина да са само няколко дни.
Когато си представя, че ще имам състоянието, което имам сега (раздразнителен, главоболие, умора) в продължение на месеци -: cry: