Диета и плодовитост - Landessportbund Sachsen

--> René Dolge zoom Може ли нашата диета също да повлияе на плодовитостта? И ако да, под каква форма? С това се занимава тази статия от нашия автор Рене Долж.

sachsen

  • 150 грама захар
  • 150 г брашно от елда
  • 150 г масло или маргарин
  • 150 г лешници, смлени
  • 1 пакетче ванилова захар
  • 4 яйца
  • ½ пакет бакпулвер
  • щипка сол
  • 2-3 ябълки, грубо настъргани
  • малко лимонов сок

Обща енергия: 189 ккал, Протеин: 3,1 g, Въглехидрати: 15,9 g, Дебел: 11,9 g
(на кифла)

подготовка

Извадете маслото от хладилника известно време преди приготвяне или го оставете да се разтопи леко в тенджерата на слаб огън. Отделете яйцата и приберете белтъците в голяма купа в хладилника. Смесете жълтъците в друга купа със захар, ванилова захар, малко лимонов сок и топлото масло. Сега добавете брашно от елда, смлени ядки и бакпулвер към сместа от жълтъци и разбъркайте с лъжица. Сега настържете измитите ябълки - със или без кора - в тестото (груба резачка) и смесете с тях също. Накрая разбийте студения белтък с миксер или бъркалка, за да се образуват белтъци и внимателно сгънете в тестото. Сега вискозната маса може да се постави малко повече от половината нагоре във форми за мъфини и да се пече за около 20-25 минути при 180 градуса гореща и долна топлина (конвекция от 160 градуса). След като кифлите изстинат, добавете глазура или пудра захар.

Подходящ като: Закуска, турнирна закуска, закуска

Ползи за спортиста

Двойките, които искат да прочетат по темата за раждането на деца, могат лесно да бъдат обзети от претоварване с информация в наши дни. В допълнение към многобройните книги и уебсайтове, винаги трябва да се проверяват съвети от други двойки и многобройни митове за тяхната пригодност за вашата собствена ситуация. Препоръките варират от стари традиции и лични наблюдения до научни открития.

В момента е известно, че младите, здрави и спортни хора са значително по-плодородни [1]. Характеристики като наднормено тегло (ИТМ> 25 kg/m²) или поднормено тегло (гръб