Диета и отслабване - Спортно студио Z1
От февруари 2015 г. работим успешно в спортното студио Z1 с програмата за хранене и отслабване "Figurscout", холистичен подход, основан на най-новите научни открития.
Подкрепяме се от екип, състоящ се от експерти по хранене, лекари, фармацевти и спортни треньори.
Разликата с конвенционалните диети
- индивидуалност
Не може да има диета за всички жени. Представете си, ако трябва да дадем на жена с тегло 130 кг същите рецепти като жена с тегло 60 кг. Това нямаше да работи.
Ето защо ние опознаваме лично вас и тялото ви и не ви даваме нищо готово. Нашите хранителни съвети и вашият индивидуален хранителен план се основават на вашите изисквания и цели.
приемственост
Експертите в областта на хранителната наука са съгласни, че повечето диети са само краткосрочни обещаващи.
Подкрепяме и ви мотивираме да постигнете дългосрочен успех, като редовно ви придружава в напредъка ви. Обменът със съмишленици, например в нашите семинари по хранене, също помага да останете на топка. И с нашите вкусни идеи за готвене и рецепти ние оптимизираме вашите хранителни навици, без да ви се налага да гладувате.
-
комбинация
Здравословната диета, съчетана с редовни упражнения, е ключът към успеха.
Нашата програма за хранене и отслабване "Figurscout" може да бъде идеално допълнена от нашите спортни и фитнес предложения. План за обучение, съобразен с вас в хармония със свободното ви време, служи като предпоставка за постигане на вашите лични желания за фигура.
успехи
„Figurscout“ се провежда в цялата страна с над половин милион участници и резултатите са средно загуба на тегло от 6 до 10 кг и намаляване на обиколката на талията с 10 см.
В спортното студио Z1 междувременно помогнахме на 80 жени да постигнат желаното тегло. Опитът ни показва, че успехите се стабилизират с "Фигура скаут" и показалеца на везните продължава да се движи наляво.
Комбинацията от тренировки за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини, личен треньор и индивидуални промени в диетата е това, което прави успех. Без забрани, без отречение и без глад. Малките промени на правилните места е тайната.
Участвайте във "Figurscout" и ни оставете да свалим килограмите заедно.
Обхват на услугите "Фигура скаут"
Анамнезата е първата ни среща. Тук бихме искали да разберем нещо за вашите лични цели и желания. В същото време разглеждаме вашите физически изисквания и говорим за всякакви оплаквания.
В телесния анализ ние определяме вашите основни физически данни. Това включва вашето тегло, процента на мазнини и мускули и съдържанието на вода в тялото ви. Освен това измерваме размера на тялото ви. Този анализ се повтаря на редовни интервали, за да не пропуснем нито един от вашите постижения. Въз основа на тези данни за измерване ние създаваме индивидуален план за обучение.
Освен това ние определяме Вашия личен основен и работен оборот и изчисляваме вашия ИТМ (индекс на телесна маса). Това води до вашите лични нужди от калории, което е важно за размера на порциите и оптималното разпределение на хранителните вещества.
Въз основа на данните, получени в анамнезата и анализа на тялото, ние създаваме хранителен план за вас - вашият индивидуален план за фигура, който отчита вашето лично ежедневие. Включени са харесвания, антипатии, непоносимост и метаболитни нарушения. Всеки фигурен план се създава индивидуално от нас и взема предвид здравословна, вкусна храна и разумни порции.
Основата на избора на рецепта е вашият основен и оборот от услуги, който се определя от нас. След това можете да посочите храни, които не можете да понасяте или към които имате алергия или отвращение. Например вегетарианците избират всички видове месо. Страдащите от алергии могат да изключат фъстъци, сусам, артишок и много други храни.
Ако искате да прекарате само малко време в кухнята, изберете „готви малко“, докато професионалните домакини правят избора ви под „обича да готви“. Метаболитни нарушения като подагра или хиперхолестеролемия могат да бъдат включени в избора на рецепта, ако желаете.
Фигурният план е уникален и ви помага да отслабнете. 3 пълни рецепти, всяка за закуска, обяд и вечеря, ще ви водят през деня. Освен това има инструкции как да отслабнете, разузнавач за пазаруване с много храни, които са етикетирани според принципа на светофара, и киселинно-основен тест, включващ основно излекуване.
Освен това предлагаме семинари по хранене, в които обясняваме как изглежда здравословната диета, къде се крият най-големите калорични капани и за какво да внимаваме. Ще ви държим в течение с най-новите научни открития. Обменът на съмишленици също ви помага да намерите и запазите мотивацията, от която се нуждаете.
Обадете ни се
Изпратете ни по пощата
Посетете ни
Спортно студио Z1 Brühl-Pingsdorf
Euskirchener Strasse 120
50321 Брюл
Спортно студио Z1 Brühl-Vochem
Thüringer Platz 22
50321 Брюл
Спортно студио Z1 Huerth
Бахщрасе 20
50345 Huerth