Диета и отслабване Най-добрите съвети
След гурме уикенд или официални празници - сложете един Бърз ден а. Този високосен ден ви прави два пъти по-тънки. Метаболизмът, който преди това е работил с висока скорост поради голямото количество храна, изгаря много енергия, ако липсва храна Любовни дръжки. След като свикне с малкото предложение, можете да пирувате отново няколко дни. Или съвсем просто, както винаги правеше майката на моя приятел, която държеше страхотна фигура до старост: Понеделник е бърз ден, има само плодове. Това беше нейната диета.
Плодов ден вместо да спазвате сложна диета - най-добре е да пиете ябълки, ананаси, портокали, банани и много вода.
Още по-добре: Ден на зеленчуците като диета. Зеленчуците съдържат по-малко захар от плодовете и следователно ви правят още по-бързи. Зеленчуковите сокове, доматите и краставиците са идеални.
Ако сте склонни да имате големи глезени - облечете се Страстен ден, ден на пътуване като диета. Има само несолен, неподсладен ориз и компот от ябълки, колкото искате. Това източва и ви прави слаби.
В Глад за храна - Първо голяма чаша вода пийте и изчакайте малко.
Пийте голяма чаша вода преди всяко хранене. Тогава сте сити по-бързо - без сложна диета.
Работя още по-добреngwer вода. Изсипете гореща вода върху няколко филийки джинджифил и ги оставете да стърчат. Пийте гал преди всяко хранене. Това стимулира метаболизма и ви кара да се чувствате сити. Джинджифилът поддържа всяка диета.
На вечеря раздаване. След седмица ще имате килограм по-малко. Но е трудно да се справиш с него. особено ако партньор искам да ям вечер.
Ход Себе си. Не трябва да е час джогинг всеки ден. Дори кратката разходка, сутрин и вечер по 20 минути, има ефект върху везните след известно време и не се нуждаете от допълнителна диета.
Опитайте един месец по-късно Готови ястия да се отрече. Това включва Пакетни супи и подобни. По този начин можете лесно да управлявате два килограма, без да гладувате. Предварително условие, вече сте яли бързи ястия.
Сладкарски изделия изтриване - всъщност работи. Колега в офиса просто спря да пълни чинията си със закуска. След месец тя беше с три килограма по-малко, без диета и без глад. Преди това обаче тя беше яла много сладки неща всеки ден.
И какъв съвет имате по отношение на диетата? Какъв опит имате с диетите? Или това са всички глупости, защото кръгът е здрав и изглежда по-красив от кокалест и слаб дори след определена възраст?