Диета и козметика за красива и здрава коса
Онлайн агенция за новини
- Република Молдова
- Румъния
- света
- Социални
- политика
- ЕС-Молдова
- Elldorscop
- Знаменитости
- Стил
- Наука
- Духовност
- рецензии
- 12:03 »Молдовските ученици са много талантливи в математиката - снимка
- 00:20 »Военна техника: инженер, миротворец, десантник - Видео
- 00:37 »Човешкото тяло произвежда алкохол - в какви количества и за каква употреба
- 00:04 »Дмитрий Восимерик - хроникьор на Националната армия на Република Молдова
- 20:41 »Стрес и апетит - обяснение за реакциите на хората
- 11:32 »Цветна неделя - триумфалното влизане на Господ Исус Христос в Йерусалим. Значенията на върбата в християнството
- 00:39 »Когато Великденският пост започва през 2020 г. Възкресението Господне ще бъде отбелязано от православните на 19 април
- 00:10 »Любов и приятелство не са необходими - те просто се появяват, чувстват и живеят
Диета и козметика за красива и здрава коса
Диетолозите препоръчват да консумираме предимно храни от група В, отговорни за растежа на косата.
Също така е важно витамин Е, което повишава имунитета и помага за оксигенирането на кръвта.
Следва витамини А и С, което помага на косата да расте красива и здрава.
Витамин В може да се осигури от яйца, трици, боб, грах, моркови, карфиол, зърнени храни и ядки. Приемът на протеини също е важен - трябва да ядем риба и месо, включително черен дроб.
Витамин А можем да си го набавим от яйчен жълтък, черен дроб, риба и масло. Витамин Е се осигурява от качествени масла, получени чрез студено пресоване - маслини, орехови ядки, слънчоглед, тиквени семки, бадеми, гроздови семки. Витамин Е допринася за доброто усвояване на бета-каротина, като маслата се препоръчват за салати от моркови.
Нуждата за Витамин С повечето плодове и зеленчуци ни го осигуряват. Можете да разчитате главно на цитрусови плодове, киви, касис и звънец.
Важно е да имате балансирана диета и да не пропускате от менюто яйца, постно месо, сирене, морски дарове и риба, пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци.
Не забравяйте принципа "една ябълка на ден" и избягвайте излишната захар, защото уврежда косата ви.
Препоръка за Elldor.Info: Освен балсам, купете масло, крем или спрей за коса - можете да ги прилагате ежедневно върху мокра или суха коса. Те ще ви помогнат да подредите косата си по-лесно и ще забележите как нишките бързо придобиват здрав и лъскав външен вид.
Спреят например е идеален за летния сезон - ще ви помогне да се справите по-лесно с косата си, а прическата ще изглежда добре през целия ден, благодарение на лекия фиксиращ ефект на продукта.
Ако имате средна или дълга коса, можете да нанесете спрея върху суха и сресана коса и след това да подредите нишките си с пръсти - ще получите „персонализирана“, динамична текстура, съобразена с духа на летните дни. Ако имате вълнообразна коса, резултатът ще бъде великолепен!
В същото време можете да сплетете косата си все още мокра след нанасянето на спрея и след 30-40 минути, когато изпиете кафето си и се гримирате, ще получите възхитителни къдрици. Други трикове ще откриете сами, в зависимост от особеностите на косата си.
Все още препоръчваме продуктите за коса на известни и надеждни компании, тествани и обичани от жените в нашия екип и техните приятели. Най-добре би било да пренебрегнете подобни по-евтини продукти от неизвестни компании: или те имат „евтина“ миризма, или натоварват косата, или дозаторът се разпада - няма да им се радвате прекалено много. Ако имате любим продукт, препоръчайте го в "Коментари".