Диета и изпотяване какво трябва да знаем; Блогът на изпотяване и
Храни, които насърчават прекомерното изпотяване:
- Кафето (и всички напитки, съдържащи кофеин) трябва да се избягват. Тези стимуланти стимулират нервната система, която управлява дейността на потните жлези. Колкото повече пиете, толкова повече се потите.
- Алкохолът действа и върху метаболизма на изпотяване. Когато пиете алкохол, кръвоносните Ви съдове се разширяват и кръвното Ви налягане спада. Температурата на тялото се повишава, предизвиквайки стимулиране на потните жлези.
- Подправки като лют червен пипер, пипер или джинджифил имат същия ефект върху изпотяването. Те задействат предупредително съобщение към мозъка (той гори.), Което активира потните жлези.
- Високопротеиновите диети също могат да подобрят изпотяването, храносмилането, причинявайки повишаване на телесната температура.
- Храните и напитките, които са твърде горещи, повишават температурата на тялото и от своя страна предизвикват изпотяване няколко минути след поглъщането.
- Излишната вода или течна храна също трябва да се избягва. Британски лекар наскоро свърза здравните заповеди за консумация на много вода (диета от 6 до 8 чаши вода на ден) и хиперхидрозата на някои от пациентите му.
- И накрая храни, богати на йод (ако се консумират в излишък) като морски дарове, бекон, яйца, масло, сирене, свинско, краве мляко, овнешко месо, но също така спанак, зеле, кресон могат да влошат тежките проблеми с изпотяването.