Диета и други естествени пролетни съвети
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Независимо къде живее човек (с малки изключения), ще дойде пролетта. В природата новата енергия е представена от пъпките, които започват да растат и цъфтят.
Същата енергия кара много хора да ходят и да правят възможно най-много дейности на открито. Въпреки че този момент предизвиква радостта, свързана с пристигането на топло време, той е и един от периодите в годината с най-висок риск от заразяване с грип и настинка.
Въпреки че телесната температура често се повишава, въздухът остава студен и е важно част от дрехите да бъдат дебели. Слънчевата светлина може да възпрепятства носенето на по-тънки дрехи, като тези през лятото.
Внезапното премахване на дрехите от студения сезон е точно основната причина за настинките и сезонния грип през пролетта. Към това се добавя и вятърът, който лесно разпространява патогени.
Също така, яденето на храна и студени напитки твърде рано може да бъде друга причина за заболяване. Докато тялото се адаптира към променливите температурни промени, би било препоръчително да продължите да включвате готвени храни и протеини в ежедневната диета.
През този период, когато здравето на човек е уязвимо, към ежедневното меню могат да се добавят зелени зеленчуци (с тъмнозелени листа), пълнозърнести храни, плодови компоти, които заедно с други храни ще допринесат за повишаване на устойчивостта на организма.
Глухарче
За подобряване на нивото на здравето и детоксикация на черния дроб, глухарчето може да се въвежда в ежедневните хранения, под формата на чайове или в салати. В много европейски страни коренът от глухарче се суши, пече и се комбинира с корен от цикория, за да се получи естествено „кафе“.
Тази напитка има противоположната роля на естественото кафе: помага за елиминиране на токсините, натрупани в черния дроб, и спомага за подобряване на филтрационната функция на бъбреците.
От леко горчивите листа на глухарчетата можете да приготвите салати, в които ще сложите капка лимонов сок и малко масло, за да получите ястие, богато на витамини и минерали. Листата на глухарчето съдържат желязо, калий и витамин А.
Горчив
Горчивото е горчива билкова напитка, която има благоприятно въздействие върху производството на жлъчка, стимулира апетита, храносмилането и изпражненията. Много европейци вече го използват ежедневно.
За да го получите, смесете приблизително 7 грама прах от корен от глухарче, репей, тинтява, сарсапарилия, жълт киселец и семена от копър, към които се добавят 3,5 сушени цитрусови кори и женско биле, заедно с 1 литър оризово вино, водка или друг вид качествено червено вино (добавете 1/8 чаена лъжичка узика и водорасли и вземете много здравословен минерален тоник).
Киснете в продължение на две седмици, разклащайте сместа всеки ден, след това прецедете и пийте по чаена лъжичка преди хранене.
Рози
За лечение на депресия и нередовна менструация си направете чай от пресни листенца от роза. От това ще пиете по 3 чаши на ден. Като алтернатива нарязвате на ситно няколко розови листенца и смесвате с мед.
Сместа ще се консумира като такава или ще се намаже върху хляб или бисквити. Розовите листенца действат успокояващо, регулират енергията на черния дроб и прочистват кръвта.
Пролетен чай срещу грип и настинки
Този антивирусен чай е китайско лекарство, което бързо лекува и премахва настинки и грип. За да се получи, 15 грама от всяко от следните растения ще бъдат комбинирани: корен от глухарче, плодове от форзиция и листа от исатис с литър вода.
Съвети за здравословна есен: имунитет, диета, диета
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
Сместа ще ври покрита в продължение на 20 минути. Добавете 15 грама цветя орлови нокти и варете още 10 минути. Прецежда се и се пие чаша на всеки 2-3 часа, докато симптомите изчезнат.
Пролетни алергии
С пролетните ветрове сезонът на алергиите често започва. Тези, които често кихат и имат алергии, могат да се опитат да ги облекчат чрез прилагане на капсули, съдържащи силимарин (вещество, съдържащо се в миди).
Действа като детоксикация на черния дроб, но също така успокоява проявите на алергии. Вземете 2-4 капсули с вода, три пъти на ден.
Детоксикация на черния дроб
Елиминирането на токсините, натрупани и складирани в резултат на консумация на мазни храни през зимата, е идеалният начин да започнете пролетта.
За целта пийте смес от 250 мл вода, 250 мл ябълков сок, 1-4 скилидки чесън и 1-4 чаени лъжички зехтин всяка сутрин на гладно в продължение на 4 дни подред.
След това изпийте чаша чай с отвара от 7 грама семена от копър и 7 от корен от глухарче. Друг бърз препарат, със същия ефект, е сместа от топъл ябълков сок със зеленчуков сок от зеленчуци, към която се добавят 1-2 капсули кайен на прах, 1-3 пъти на ден.
Храна на боговете - Kicharee
Кичари е традиционно индийско ястие, наричано още храната на боговете. Легендите казват, че лекува всички болести, ако само този вид храна се консумира в продължение на 10 дни.
Той балансира енергиите на тялото и лесно се усвоява. Индийската храна има ролята на детоксикация на кръвта и черния дроб, неутрализира киселините, без да причинява хранителни дефицити.
Туморът или шафранът имат деконгестантна и антисептична роля, пречистват кръвта и черния дроб; кимионът затопля тялото и стимулира храносмилането; кориандърът също насърчава храносмилането; бобът мунг детоксикира и прочиства кръвта, а топеното масло стимулира храносмилането.
Докато други традиционни рецепти съдържат особено ориз, мунг боб, гхи и подправки, в този случай се добавят: репей - за детоксикация на черния дроб и кръвта, моркови - за балансиране на храносмилането и подобряване на метаболизма, гъби - за повишаване на имунитета, но също така и чернодробната функция и водораслите - тъй като те, в допълнение към приноса си към елиминирането на чернодробните токсини, осигуряват значително количество минерали. За тези, които се чувстват слаби и имат ниско ниво на енергия, апетит или нисък имунитет, ще бъде добавена пилешка супа.
Кичари
съставки:
- 3 чаши вода или пилешка супа;
- няколко ивици водорасли, измити;
- 1/3 чаена лъжичка куркума (куркума) на прах;
- 1 чаена лъжичка кориандър на прах;
- 1 чаена лъжичка семена или прах от кимион;
- 2 чаени лъжички гхи (пречистено масло) или сусамово масло;
- 4 нарязани гъби шийтаке;
- 1 корен от репей, измит и нарязан на тънки филийки;
- 1 морков, нарязан на тънки филийки;
- 1 чаша зелен плод от глухарче, горчица, спанак;
- подправки: сол, лимонов сок.
Варете ориза, боба и водораслите във вода за 45 минути. Подправете подправките в олио. Запържете малко лук, гъби, репей и морков в подправено масло.
Сварете зелените в малко вода за пет минути. След това комбинирайте всички съставки. По желание може да се добави и по-голямо количество супа. Можете също да добавите всякакви сезонни зеленчуци.