Диета Glyx Яжте УМЕН по-здравословен хранителен план

яжте

Храненето с диетата Glyx може да ви помогне да отслабнете здравословно в дългосрочен план. EAT SMARTER е изготвил план за хранене на Glyx-Diet за това, който предлага селекция от вкусни ястия за цяла седмица.

В диетата Glyx, т.е. гликемичен индекс (GI) на преден план. Тази стойност описва колко бързо се повишава нивото на кръвната захар след консумация на храни, богати на въглехидрати. Диетата Glyx предпочита храни с нисък гликемичен индекс.

Богатите на протеини храни, като, наред с други, имат нисък гликемичен индекс Месо, риба, млечни продукти и зеленчуци. Пълнозърнестите продукти, от друга страна, имат среден ГИ, но са разрешени умерено. Бързо хранене, продукти от бяло брашно, бонбони, сладкиши, сокове и готови продукти трябва да се избягват, тъй като те имат висок ГИ. Тези храни трябва да се консумират само в малки количества (ако изобщо).

Тази форма на диета има за цел да промени трайно диетата и да доведе до загуба на тегло, без да се налага постоянно да брои калории.

Диетата на Glyx обещава:

  • Устойчива загуба на тегло
  • балансирана диета
  • подобрение на общото благосъстояние

Тук ще намерите цялата важна информация за диетата Glyx: