Диета Ето защо приятелите ви могат да бъдат виновни, ако не отслабнете ELLE
Не искам сладолед, скъпа: ако не говориш откровено с приятелите си, те (неволно) манипулират диетичните ти планове.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Направихте го този път наистина трудно и вече виждате първите успехи: И все пак просто не можете да се придържате към своите диетични решения, толкова дисциплинирани, колкото бихте искали. По дяволите, защо е така? Звучи изненадващо, но според ново проучване причината може да са вашите приятели.
Ето защо приятелите влияят на успеха на вашата диета
Вашите приятели преминават през вас с дебела и тънка - така е, изглежда малко по-различно по отношение на вашата мечтана фигура: Според ново проучване, публикувано от Университета на Северна Каролина, една от основните причини е да имате свой собствен Невъзможността да се изпълняват резолюции по начина, който човек е планирал, не за собствената си слаба воля, а за личната среда. Защото най-добрите приятели, колеги и семейство манипулират плановете отново и отново, някои несъзнателно, други напълно съзнателно.
Ето как те манипулират вашите планове за отслабване
В днешно време е почти невъзможно да се храните с дисциплина, без другите да го коментират. И всеки, който е решил да отслабне с няколко килограма, гарантирано знае една от следните ситуации: Родителите казват, че не е нужно, да се сприятеляват, не трябва да бъдете прекалено строги към себе си, в края на краищата вече сте се променили толкова положително и колегата обяснява, че йо-йо ефектът веднага ще унищожи всеки успех така или иначе - и по този начин ще удари пълната спирачка на последното шофиране. Според изследващите учени, колкото и голяма да е мотивацията ви, стига вашата лична среда да не подкрепя плановете и да ви помага да ги изпълнявате, винаги ще се проваля.
Попитайте приятелите си за подкрепата им
Разбира се, има се предвид добре, когато най-добрият ти приятел ти подаде сладолед с думите "Ти си страхотен такъв, какъвто си", но това не те приближава до желанието ти да отслабнеш. Обяснете на вашите приятели, колеги и семейство, че наистина ви е грижа и че бихте искали те да ви подкрепят по пътя. Може дори да намерите някой, който да се присъедини към вашите планове за хранене. Тъй като често хората, които се опитват да ви забавят или да ви откажат от диета, са точно тези, които всъщност просто завиждат на вашия успех, защото те сами опитват абсолютно същото и се провалят отново и отново.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Винаги ли искате да получите най-новите съвети и трикове за по-здраво и по-стройно тяло веднага? След това ни следвайте във Facebook!
Най-новите видеоклипове на ELLE.de
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки