Диета Елена Малишева отзиви на служителите
Лична храна Малишева Елена, професор по медицина и популярен телевизионен канал ORT като такъв не съществува. Но има много лекарски съвети за отслабване, здравословен начин на живот, които като цяло, с тяхното уважение, дават възможност наистина да отслабнете и най-вече да фиксирате резултата.
Диета Елена Малишева "10 дни - 5 кг"
Проектирана за 10 дни диета Малишева беше предложена в навечерието на новогодишните празници. Това е експресната диета, която е желателно да се използва време, но тя може да спаси преди важно събитие.
Въз основа на принципите на протеиново-въглехидратната диета с променлива фракционна мощност, елиминиране на солта в диетата, повишен прием на течности.
Диетата продължава 10 дни, а Малишева Елена доставя през ден в един - един ден и един протеин - въглехидрати.
Ежедневно протеиново меню, яйце с билки за закуска и варено пиле за цял ден. Пригответе пилето по следния начин: без да отстранявате кожата, оставете да заври, водата се източва, пилето отново се измива, изсипете преварена вода и трябваше да завършите. В резултат на това тя трябва да има 700-800g месо, което да порционира и да яде през деня. През целия ден трябва да се пият два литра вода.
Ежедневно меню на въглехидратна диета Елена Малишева: салата от три основни съставки: 0, 5 кг зеле, 0, 5 кг цвекло, 0, 5 кг моркови. Всички съставки се нарязват на ситно или се разтриват, смесват се добре изцедени. Салата може да бъде заредена с лимонов сок, сол не може да бъде. Сега ходим на салата през целия ден, 7-8 пъти на ден. Като опция можете да ядете чаша от тази салата приблизително на всеки час. Въглехидратен ден само за да се напиете поне два литра вода.
Друго условие за хранене на Елена Малишева - вечерята (последното хранене) трябва да приключи в 19:00.
Съдейки по отзивите, храната, която Малишева изчислява за 10 дни и въз основа на редуването на протеинови, въглехидратни дни, наистина ви дава възможност да отслабнете с 5 килограма.
Елена Малишева Безсолна диета
Безсолната диета не е лична диета Малишева, но съдържа всички основни лекарски съвети за отслабване.