Диета DUKAN кисело мляко 0%, за да изберете Отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте, всички,

dukan

тук съм много нов, за първи път се абонирам за форум и там викам за помощ.

Започнах диетата Dukan на 18 март 2009 г. при 65 кг за 1m55, направих 5 дни период на атака и първия ден от менструацията pl бях загубил 3 кг! Готино ! за моя круизен период реших да направя 5pp/5pl, тъй като това е стандартът според книгата!
първите ми 5 дни pl загубих 2 кг, така 60 кг, а днес завърших 5-те си дни и не съм загубил грам. така че минаха около 8 дни, откакто загубих нещо.
Държа, но психологически е трудно, защото мисля, че правя всичко както трябва.
накратко, основният ми въпрос не е тази проклета стагнация, а е в сравнение с известното 0% кисело мляко.
Не съм много бяло сирене, затова се връщам на киселото мляко 0%, но като гледам състава, нищо не разбирам.
ето два много конкретни примера:

- 0% тънка ванилия:
на 100gr: Протеини 4.5gr Въглехидрати 4.7gr Мазнини 0
за 1 буркан: Протеини 5.7 Въглехидрати 5.8 Мазнини 0
за 125гр: Протеини 11% Въглехидрати 2% Мазнини 0%

- товар 0% фин размер:
на 100гр: Протеини 4,5гр Въглехидрати 5,5гр Липиди 0,06гр
за 1 буркан: Протеини 5.6гр Въглехидрати 6.9гр Мазнини 0.08гр

Няма смисъл.
в зависимост от дозата, която ям, скоростта се променя, така че как да разберем дали имаме право или не?

Въпросът ми може да е грешен и признавам, че е малко глупост, но се надявам някой да ми отговори, защото обичам това кисело мляко и се надявам да имам право да продължа да го ям.

Казвам ви много скоро и успех на всички

Здравейте, всички,