Диета Доли Партън
Звездите са в състояние на всяка жертва, за да получат моделен силует. Те продължават да спазват диети, но диетите им не винаги са най-здравословните. Диетата на Доли Партън обещава отслабване с 10-15 килограма за една седмица, консумирайки ограничен брой храни. Диетичният план е много рестриктивен и диетолозите са скептични относно неговата ефективност. Ето всичко, което трябва да знаете за тази диета!
Диета на Доли Партън: Основна информация
Диетата на Доли Партън е диета, базирана на зелева супа, последвана от известната певица на кънтри музиката, която носи нейното име. Тази диета се състои от седемдневен план, разделен на два етапа.
На първия етап можете да консумирате неограничено количество зелева супа всеки ден. Конкретната рецепта за супа включва нарязано зелено зеле, зеленчуци като чушки и зелен лук, домати на кубчета, бульон и подправки като босилек или кориандър.
Втората част от диетата включва консумация на определени храни всеки ден от седмицата и на този етап не е позволено да се заменят тези храни.
Тъй като тази диета е много рестриктивна, хората, които я спазват, трябва да приемат мултивитамини ежедневно.
Каква е диетата Доли Партън
През първия ден от програмата можете да ядете неограничено количество зелева супа, но също така и каквито и да е плодове, освен банани. Не ви е позволено да ядете други храни.
На следващия ден можете да ядете зелева супа и зеленчуците, които сте използвали, за да я приготвите, а освен това можете да се насладите на печен картоф.
Третият ден все още предлага много плодове, зеленчуци и супа, но трябва да избягвате банани и картофи.
На четвъртия ден ще продължите да ядете зелева супа, а освен това имате право да консумирате мляко в неограничени количества. Разрешени са и банани, но не повече от 8.
Ако все пак се съпротивлявате, на петия ден ще можете да изядете порция говеждо и домати.
На шестия ден е позволено да се яде телешко и зеленчуци, но не и картофи.
В последния ден от плана ще имате супа, кафяв ориз със зеленчуци и натурален плодов сок.
Какво мислят диетолозите за диетата на Доли Партън
Диетолозите казват, че е възможно да отслабнете с няколко килограма, следвайки този диетичен план, но след като се върнете към хранителните си навици преди диета, вероятно ще върнете всички килограми обратно. Дори ако диетата обещава, че ще свалите 10-15 килограма за една седмица, лекарите вярват, че толкова голяма загуба за толкова кратко време изобщо не е здравословна.
Според Mayo Clinic не се препоръчва да сваляте повече от 1 килограм на седмица, защото ще загубите и мускулна маса и след приключване на диетата ще върнете всички килограми.
Ето защо хората, които искат да отслабнат, се насърчават да поддържат здравословна диета, основана на балансирана консумация на питателни храни. Тъй като е много ограничителна и има ограничен брой храни, диетата на Доли Партън може да застраши здравето на хората, които я приемат, особено тези с диабет или други здравословни проблеми. В допълнение, това може да причини други медицински проблеми, тъй като хората на такива ограничителни диети ще имат големи колебания в теглото (по време и след диетата) и могат да забавят метаболизма си.
В заключение препоръката на диетолозите е да отслабнете здравословно, да се храните балансирано и да спортувате много! През повечето време е разочароващо да спазвате такива ограничителни диети и освен това може да повлияе на здравето ви. Помислете внимателно, преди да прибегнете до каквато и да е диета и потърсете съвет от лекар или диетолог.