ДИЕТА. Доктор Михаела Билич, за най-добрата храна за фигурата. Също така е добре по време на гладуване

ДИЕТА. Диетологът Михаела Билич казва, че това е най-добрата храна за фигурата и че може да се яде дори по време на гладуване.

доктор

ДИЕТА. "100% предизвикателство @ Day89: Безброй черупки

ДИЕТА. Що се отнася до морските дарове, дори църквата става по-разрешителна се приемат дори по време на Великия пост! Независимо дали става въпрос за миди (скариди, омари) или мекотели (черупки, октопод, калмари), морските дарове съдържа конски протеин I, витамини от група В и много малко мазнини.
Ако имаме много холестерол в скаридите, черупките нямат това неудобство. Няма продукт с по-малко калории, по-малко мазнини, повече Омега 3 и повече минерали като миди. и цинк за имунната система, калций и калий за здрави зъби и кости.

ДИЕТА. Черупките също са интересни от гледна точка на хранителното поведение: не можете да бъдете алчни, когато ядете черупки, отнема време и много грижи, за да извадите малко парче месо от всяка черупка.Така че не се притеснявайте, дори ако поръчате гърне с черупки, в крайна сметка ще консумирате 100-150g продукт.

ДИЕТА. Обърнете внимание на главата за свежестта, всички морски дарове лесно се развалят! И когато готвите, бъдете внимателни, те имат крехко месо и прекомерното готвене причинява втвърдяване (коагулация на протеините) . Малко бяло вино, малко сметана, клончета целина и се варят 10 минути в тенджера с капак. Или цветната версия, с доматен и чеснов сос. Не може да бъде по-бързо и по-диетично от това!
P. S. С какво се справят черупките? С хляб като цяло или по-специално с пържени картофи. „И ако цифрата ви позволява и с двете“, пише Михаела Билич на страницата си в Instagram.