Диета (диета) за деца алергични към храни, които трябва да се избягват
Дори ако не можете да излекувате назална алергия със специална диета, не забравяйте, че това, което яде вашето мъниче, може да промени начина, по който се чувства. Някои храни могат да влошат нейните симптоми на алергия (можете да прочетете повече за алергичния ринит тук), докато други храни могат да успокоят нейните симптоми.
Ето храните, които могат да помогнат при деца с алергия (тук нямаме предвид тези, които страдат от хранителни алергии):
риба - Някои проучвания показват, че омега-3 мастните киселини (намиращи се в мазни риби като сьомга, риба тон и др.) Могат да намалят риска от алергии. Но може ли Омега-3 да помогне на мъника, ако вече има алергии? Някои доказателства, открити от проучвания, изглеждат обещаващи, но е твърде рано да се направи това заключение, твърдят алерголози в чужбина.
Плодове и зеленчуци - Едно проучване установи, че малките с алергична астма, които ядат много домати, патладжани, краставици, зелен фасул и тиквички, имат по-малко симптоми на заболяването в сравнение с децата, които не ядат тези зеленчуци. Плодовете и зеленчуците, богати на витамини С и Е, като спанак, броколи и домати, също могат да намалят възпалението в дихателните пътища на детето.
Супи и топли напитки - Тези течности могат да затоплят стомаха и дихателните пътища на бебето. Това спомага за разреждането на слузта в белите дробове на малкото, което го улеснява да кашля (отхрачване).
Диета като средиземноморската - Орехите, здравословните масла, пресните плодове и зеленчуци, рибата са полезни за здравето на сърцето ни и може би за дихателните пътища, казват експертите. Едно проучване показа, че тази диета е полезна за контролиране на тежки симптоми на астма.
Какво представляват хранителните алергии?
Според проучванията и образованието за хранителна алергия почти 1 на 13 деца е алергично към поне една храна. Големият проблем е, че повечето родители не знаят, че техните малки имат алергия храна, докато децата не опитат тази храна за първи път и имат тежка реакция в резултат на яденето. И така, кои са тези храни, които предизвикват алергии сред децата? Отговорът е сложен.
Когато детето има алергия към храна, имунната му система реагира прекомерно, като произвежда антитела към тази храна, сякаш е вирус или друг микроорганизъм, който нахлува в тялото. Най-често срещаните храни, които предизвикват хранителни алергии при деца, са:
- фъстъци и орехи, които растат на дървета (румънски орехи, бадеми, кашу, шам фъстък)
- риба и морски дарове (скариди, омари)