Диета Диета Толкова много захар наистина е в храната
Хранене + диета Толкова много захар наистина е в храната
Сладки неща, научавате, че като дете вкусвате страхотно, успокоявате и веднага подобрявате настроението си. Не напразно се нарича комфортен шоколад. Всеки знае колко вредно може да бъде твърде много захар за нашето здраве и фигура. Но високото съдържание на захар не винаги е очевидно. Винаги можете да кажете точно колко захар има във вашата храна?
Разбира се, Нутела е доста хвърляща калории. Така че не е изненадващо, че тостът с Nutella е еквивалент на четири кубчета захар. Въпреки това, когато жаждата за нещо сладко се появи, трябва да държите ръцете си далеч от гумени мечки. Една торба съдържа 30 кубчета захар.
Скрита захар в храната
Ако искате да утолите жаждата си с кола, трябва да помислите два пъти. Половин литър от безалкохолната напитка съдържа огромен 18 парчета захар. А любимият кебап от местния щанд зад ъгъла има всичко. Освен витамини, въглехидрати и мазнини, той съдържа и до 23 парчета захар.
Там пицата салам е много по-добра - дори и да е пълна с мазнини, тя добавя „само“ три парчета захар. Това означава, че дори сред плодовите гноми има почти две парчета захар на чаша.
Безалкохолните напитки са големите губещи
Киара Ферагни предполага глад по време на бременност
Не е изненадващо, че млечният шоколад съдържа почти 19 парчета захар на блокче. Следователно трябва да предпочитате тъмния шоколад с високо съдържание на какао!
Плоча паста с доматен сос с три парчета захар е също толкова добра в надпреварата, колкото и мюсли бар, който също съдържа малко под 3 кубчета захар.