Диета; чудо
изглежда, че това ви кара да свалите около 5 кг за 4 дни.
Въз основа на грейпфрут. някой знае ?
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
не съм сигурен
диетата изглежда доста „балансирана“, просто забранява млечните продукти и класическите материали в стил масло и масло.
Но съдържа плодове, зеленчуци, яйца и месо !
C диетата на natman
отидете на проучване.
Късмет
Ето рецептата за диетата на Natman, която трае само 4 дни, губим средно от 3 до 5 кг !
ЗАКУСКА 1 кафе без захар, сметана и грейпфрут (през четирите дни)
По обяд: пържола на скара, маруля, салата домати, 1 ябълка
ВЕЧЕР: 2 твърдо сварени яйца, зелен фасул, грейпфрут
По обяд: пържола на скара, маруля, 1 голяма чаша доматен сок
ВЕЧЕР: тиквички или карфиол, зелен фасул, ябълково пюре без захар
По обяд: пържола на скара, маруля, салата от целина, 1 ябълка
ВЕЧЕР: пиле на скара, задушен домат, 1 голяма чаша сок от сини сливи
MIDI: 2 твърдо сварени яйца, зелен фасул, 1 чаша доматен сок
ВЕЧЕР: пържола на скара, маруля, 1 чаша ананасов сок без захар, сол и черен пипер се използват само за подправка
-масло, маргарин, мазнини, млечни продукти.
За тези, които не обичат червеното месо: заменете с бяло месо, НО резултатът може да не е същият. За месото гответе в тиган без мазнина и след изваждане на месото добавете вода, за да се деглазира и възстанови сокът.
Пръчки целина в салата: нарязва се на малки парченца и се смесва със салатата или се приготвя на пара.
Можете да запазите третото нещо за обяд за лека закуска около 4-5 часа.
Диетата предизвиква химическа реакция, така че е важно да следвате реда, посочен във всяко меню, да не се променя или да замества който и да е продукт. Количествата не са ограничени, но трябва да бъдат разумни.
Средната загуба на тегло е около 3 до 5 кг. Препоръчва се диетата да се прави само 4 дни и 1 път на месец.
Плодови сокове без захар могат да бъдат намерени в универсалните магазини и отделите за здравословни храни.