Диета, богата на протеини, оказва натиск върху бъбреците на Михай Константин

протеини

Бъбреците са изключително ефективни, когато става въпрос за филтриране на вещества, които не са необходими в организма. От гледна точка на познанията досега диетата с високо съдържание на протеини не застрашава здравето на бъбреците. Бъбреците са предназначени за този вид стрес!

Например, 1/5 от кръвта, изпомпвана от сърцето, се филтрира от бъбреците на всяка минута или две. Добавянето на протеин плюс може да доведе до леко увеличаване на натоварването, но всъщност това е просто спад в кофата в сравнение с общия обем работа, която вече извършват бъбреците.

Като се има предвид това, препоръчваме да увеличите приема на вода, когато консумирате повече протеини, тъй като тялото ви произвежда повече урина като средство за премахване на страничните продукти от разграждането на протеини. Това води до консумация на повече течности, които да компенсират загубата на урина.

Чудите се защо бъбреците ви изискват повече? АЛКОХОЛЪТ е това. Ако искате да дадете на бъбреците си заслужена почивка, спрете да пиете алкохол!