Диета, богата на яйца, риба и месо, най-ефективният начин за отслабване - Диета; Диета - Страница 1

Като се има предвид, че човешкото тяло смята протеините за по-важни от въглехидратите и мазнините, тези, които следват диета с ниско съдържание на протеини, са по-склонни да консумират повече храни от другите две групи, за да достигнат желаното енергийно ниво, информира ежедневникът British Daily Mail, цитиран от Mediafax.

яйца

През последните 60 години консумацията на храни с високо съдържание на протеини е намаляла в западните страни и изследователите смятат, че тази ситуация е причина за увеличаването на броя на хората, страдащи от затлъстяване.

"Можем да използваме тази информация, за да помогнем за управлението и предотвратяването на затлъстяването, като се уверим, че храните, които ядем, имат достатъчно протеини, за да задоволят апетита ни.", заяви професорът по хранене Дейвид Раубенхаймер от Университета в Сидни, който ръководи проучването.

Въпреки това, Раубенхаймер предупреди, че тези диети могат да доведат до повече здравословни проблеми, така че е важно всеки човек да обмисли хранителен баланс.

„Трябва също да получим правилния баланс на въглехидратите.