Диета без захар и въглехидрати - няма повече сила
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
Диета без захар и въглехидрати - няма повече сила
Придружен съм от диета, която не разрешава захар, мазнини и въглехидрати в продължение на 12 седмици (само парче пълнозърнест хляб сутрин).
И сега имам чувството, че вече нямам никаква сила, спортът не може да се говори. Кръвното ми налягане (иначе 120/83) е достигнало 110/70 и вече не мога да мисля правилно - всичко е толкова тромаво, шофирането на кола е трудно, а аз съм толкова безразличен и постоянно уморен.
Кой знае какво мога да направя? Имам само 6 седмици зад себе си, така че на полувреме, но трудно мога да направя останалото по този начин.
Толкова дълго и се погрижете,
Bine
Който не се наслаждава, става негоден за консумация
AW: Диета без захар и KH - няма повече сила
хммм не знам дали това е толкова добре.
Мускулите се нуждаят от въглехидрати, за да работят, а сърцето също е мускул. Протеинът сам по себе си не е достатъчен, за да поддържа системата ви работеща.
Вашият лекар знае за тази диета?
Потребителско меню
AW: Диета без захар и KH - няма повече сила
понякога издърпвайки веждите си до линията на косата и гледайки много въпросително.
Падането не е срам, престоят там е.
животът е ценен, нека празнуваме правилно всеки ден
AW: Диета без захар и KH - няма повече сила
Хранителен съвет
При такава диета щях да съм изтощена и уморена.
Потребителско меню
AW: Диета без захар и KH - няма повече сила
понякога издърпвайки веждите си до линията на косата и гледайки много въпросително.
Също така се чудя кой придружава нещо подобно. Това наистина не звучи здравословно.
Потребителско меню
AW: Диета без захар и KH - няма повече сила
МОЖЕ да теглото може да намалее - но задръжте - не можете да задържите дълго време.
Падането не е срам, престоят там е.
животът е ценен, нека празнуваме правилно всеки ден
Потребителско меню
AW: Диета без захар и KH - няма повече сила
Не бих бил куц. Щях да бъда повече мъртъв, отколкото жив.
Падането не е срам, престоят там е.
животът е ценен, нека празнуваме правилно всеки ден
AW: Диета без захар и KH - няма повече сила
МОЖЕ да теглото може да намалее - но задръжте - не можете да задържите дълго време.
Потребителско меню
AW: Диета без захар и KH - няма повече сила
AW: Диета без захар и KH - няма повече сила
Какви глупости!
Тялото не може да живее само с протеини. Като бързи доставчици на енергия, KH са изключително важни за мозъка, наред с други неща, и позволяват на човешкото тяло да се държи по подходящ начин в стресови ситуации (физически или психологически).
Мозъкът се нуждае от ЕДИН ТРЕТИ от основния метаболизъм, за да функционира - той получава тази нужда в по-голямата си част от KH!
Мазнините не са само носители на вкус, те са и изключително важни за усвояването на витамините (Е, D, К и А са разтворими в мазнини, тялото може само да ги разнищи и да ги използва в комбинация с мазнини). Не на последно място, мазнините участват в образуването на зоните на възглавниците около жизненоважни органи като напр. бъбреците!
Зависи от правилния състав на хранителните вещества, така че а) да отслабнете и б) все пак да консумирате всичко, от което тялото се нуждае, за да функционира правилно.
В крайна сметка все още е вярно, че консумирате по-малко калории, отколкото тялото ви се нуждае, ако искате да отслабнете.
Спортът помага дотолкова, доколкото увеличава оборота (нуждата от калории), тялото изгражда мускули, съдържанието на мазнини намалява и регенеративният капацитет на тялото се подобрява.
Едностранната диета, докато я практикувате, само вреди на тялото. Липсват ви важни вещества за клетъчната структура, снабдяването с кислород и т.н.
Който „придружава“ нещо подобно, е в областта на шарлатанството и вероятно взима много пари за това?!
Ако искате да отслабнете разумно и здравословно, трябва да промените диетата си - това може да се научи. Например с хранителни съвети от вашата здравноосигурителна компания.
Простете за ясните думи, но ножът ще се отвори в джоба ми, когато видя как се правят такива глупости с несигурност на хората.