Диета без йод - практики Какво да правим и какво да не правим!

Понеделник, 16 март 2015 г.

Какво да правя и какво не!

Като основа получих брифинг за това какво е разрешено по време на диетата и кое не. (главно за ядене, но има и някои други препоръки)

Какво да не се яде:
- йодирана сол, морска сол, осолени храни
- мляко и всичко направено от мляко
- маргарин
- яйчен жълтък
- пушени, мариновани или осолени продукти
- морска риба, морски дарове
- кисело зеле
- сушени плодове
- лешници
- консервирани зеленчуци
- хлебни изделия, готови зърнени продукти
- йод-съдържащи мултивитамини, хранителна добавка

---