Диета без гладуване или как да отслабнете здравословно ~ Дневникът на мама
Публикувано от Rox на 28 март 2019 г. на 28 март 2019 г.
Април 2018г
Телефонният разговор с майка ми се насочваше към непознато дотогава поле, но така необходимо за бъдещето на сестра ми със синдрома на Даун, Джорджиана.
„Много се притеснявам за теглото й“, казва ми майка ми. Бих искал да направя нещо, но какво? Оставих твърде много време да мине, седейки с нея всеки ден, не осъзнавах колко много се нуждае от диета. Тя дори не мърда ... Страхувам се да я претегля!
„Защо не отидете с нея при диетолога?“ Казвам му, че не за първи път се сещам за това. Убеден съм, че ще бъдат намерени решения, не оставяйте без план. Потърсете такъв с добри препоръки и опитайте, няма какво да губите.
„Знаете, че тя не яде нищо, тя отказва някаква храна, преди да я опита“. Ако не можах да продължа с плана, щях да бъда много разочарован. Мисля, че това е единственият шанс да я доведе до нормално тегло ...
Притеснението в гласа на майка ми засенчва оптимизма ми, но не се отказвам, докато не получим нещо конкретно. Първата стъпка е да намерите диетолог и да си уговорите среща.
„Намерих го“, казва ми той след няколко дни. Тя е млад диетолог в една от градските клиники. Мисля, че си заслужава да опитате. Ако не работи, мога да спра по всяко време.
И накрая, мисля, че трябва да е добре. Началото винаги е трудно, но съм убеден, че ще успеят. Обещанието, че Джорджиана може да постигне резултати с диетичния план, разработен специално за нея, дава на майка ми мотивацията, от която се нуждае.
- Ще имаме седмично меню и в зависимост от резултатите ще получаваме менюто за следващата седмица. Започваме утре. Лекарят е оптимист. Дори в нейната ситуация тя ще сваля до 2 килограма на седмица, ако спазваме точно диетата.
Наслаждавам се на ентусиазма на майка ми, тя наистина се нуждае от него, за да постигне целта си.
Март 2019 г.
Минаха седмици и резултатите не закъсняха. При последното посещение при лекаря той тежал 87 килограма. Джорджиана не се движи много, така че нейната еволюция е по-бавна. В началото на диетата той тежеше 106 килограма. Тук-там се прокрадваха отклонения, но лекарят лесно можеше да ги идентифицира, когато резултатите не оправдаха очакванията. Той обясни, че ги нараняват, че не са необходими.
Не знам дали досега сте срещали хора със синдром на Даун, но знайте, че те обичат рутината и обичат да правят нещата, с които винаги са били свикнали. Той приема новините много трудно. В случая на сестра ми започването на диетата беше трудно, отчасти защото тя не осъзнава защо менюто й се променя за една нощ. Традиционните ястия, с които беше свикнала, бяха заменени от рецептите, препоръчани от диетолога.
Днес можем да кажем, че това беше успех. Продължавайте посещенията на лекар на всеки 2 седмици. В нейния случай отслабването с почти 20 килограма за една година е огромна стъпка. Историята на Джорджия е вярна, може да бъде и вашата история, ако сте натрупали твърде много килограми и търсите решения.
И така, диетолозите са специалистите, които ви помагат да отслабнете. Не търсете ефектни диети, които обещават бързо отслабване. Тези не са подходящи за тялото, те могат да навредят повече, отколкото да помогнат. Екипът на диетолозите от Интелигентна диета е с вас, ако искате да възприемете здравословен начин на живот и в същото време да отслабнете, без да гладувате.
Какво ще кажете да ви дам това вкусно ястие за закуска утре: банан и годжи каша?
Супата от пилешко месо е идеалният избор за обяд и ще ви напомни за детството.
С бисквити с червена боровинка и портокал ще забравите, че сте на диета.
Бихте отказали порция гъбени тестени изделия за вечеря?
Горните препарати могат да бъдат намерени в интелигентни пакети. Изберете да отслабнете здравословно и лесно, с 3 хранения на ден и лека закуска. Smart Diet предлага внимателно разработени диети у дома от диетолози. Можете да изберете някой от 3-те пакета (бял, лилав, зелен), те са създадени да предлагат разнообразие, разликата е само във вкуса.
Не забравяй! За да получите страхотни резултати, трябва да се храните в определени часове, точно това, което е в опаковката, избягвайте захар, алкохол и бързо хранене.
Какво ви мотивира в борбата с напълняването?
Забележка: Тази статия е написана за тест 11 от състезанието Spring SuperBlog 2019.
Източник: Smart Diet Experience
По-късна редакция: Уважаеми читатели, бих искал да ви информирам, че компанията Smart Diet Experience вече не съществува. Статията обаче съдържа ценни съвети и все още е полезна за тези, които искат да отслабнат здравословно 🙂