Диета, без да мислите за това, благодарение на съветите на този диетолог

3 септември 2015 г. | От GAEL.BE

  • Споделям във Фейсбук
  • Tweet в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете по имейл

благодарение

Известен кардиолог и диетолог, д-р Салдман ви учи на ключовете към благосъстоянието с диета, която не прилича на нея.

Mens sana in copore sano. Наблюдението на д-р Салдман е ясно: „30% по-малко калории означава 20% повече живот“. Открийте неговите лесни за прилагане тайни за отслабване за по-здраво тяло и ум.

ВДИШЕТЕ МИНТА

Миризмата е ценен съюзник в контролирането на нуждите ни от храна. Миризмата на прясна мента например причинява спад в апетита. Правилният жест? Помиришете листенца мента в началото на храненето. Ти намалете приема на храна с 2800 калории на седмица. В края на храненето ментата също може да ни олекоти: инфузия от мента,нулев прием на калории, изгодно замества десерт. Не е страх от страх, защото вкусът е налице!

ПИЙТЕ ПРЕДИ ДА ЯДЕТЕ

Пийте половин литър вода преди хранене стимулира рецепторите в стомаха чрез осигуряване на чувство за ситост. Тази практика действа като естествен и безопасен подтискащ апетита. Освен това тя избягва да бърза с висококалорични алкохолни напитки по време на щастливия час. От друга страна, пиенето далеч от хранене няма същия успокояващ ефект защото водата напуска стомаха в рамките на един час. Фактът на верижно хранене е от полза: определени храни, погълнати, добре хидратирани, след това се държат като гъби в стомаха ...