Диета без частно j; загубили 2 кг за 1 седмица

караш ме да се смея с нискокалоричните си диети ! ! !

някои правила, които не съм измислил! но просто:

1 бяло месо и риба по желание
2 червени меса веднъж седмично
3 зеленчука по желание
4 десерт: плодове или 0% сирене или кисело мляко или сирене
5 супа вечер
6 сосове ястия само за обяд
7 пълнозърнест хляб сутрин
8 жертви върху захар в кафе
9 закуска забранена, освен ако не е плод (ябълка)
10 вече не се приготвя ястие, поставете се във фурната, дори кашата го пригответе сами
11 минути петнадесет минути за ядене отделете време
12 няма месо за приготвяне като синия шнур
13 малки деликатеса, разрешени без злоупотреба: тъмен шоколад, кроасан в неделя сутрин, но обикновен кроасан и 1 или 2 НЯМА ОЩЕ!
14 не пропускайте хранене и огладнявайте

---