Диета, адаптирана към кръвната група PortalMed
Здравословно хранене 12 юни 2020 | 2020-06-12 12 юни 2020
Диетата, адаптирана към вида кръвна група, е разработена през 1996 г. от Питър Дж. Д'Адамо, който твърди, че хората трябва да избират храните, които да ядат, въз основа на химическата си съвместимост с кръвната група на всеки човек. Трябва да се отбележи, че не са открити научни доказателства, които да потвърдят теорията, лансирана от Питър Дж. Д’Адамо. Лекарите и диетолозите не са склонни, въпреки факта, че има хора, които казват, че са се чувствали по-добре след спазване на този тип диета.
Теорията на Peter J. D’Adamo
Според D'Adamo, консумирайки правилните храни за вашата кръвна група, вие подобрявате храносмилането си, отслабвате, имате по-голяма толерантност към стреса, повишавате енергийното си ниво, имате по-голяма умствена яснота и, разбира се, състояние на по-добро здраве. Всичко започна с идеята, че кръвните групи са еволюирали в нашите предци според наличните храни, които са консумирали.
Основата на теорията на D’Adamo показва, че хората с кръвна група 0 имат за предци онези, които са били ловци, обикновени хора с диети, богати на животински протеини. За тези от група А той казва, че те са потомци на онези, които някога са се установили в аграрни общества, така че те биха могли да бъдат вегетарианци. Хората с кръвна група В биха могли, според теорията на Д’Адамо, да бъдат потомци на номадски народи и диетата им трябва да се основава на консумацията на млечни продукти. Кръвна група АВ се вписва в смес между диетите на тези с кръв А и В група.
Кръвна група 0
Тъй като предците на тези с група 0 са били събирачи, D’Adamo предлага диета от кръвна група, която включва постно месо, риба и птици. Също така препоръчва пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни и млечни продукти. Те биха били подходящи, тъй като хората с кръвна група 0 са склонни към затлъстяване, язви, диабет и дисфункция на щитовидната жлеза.
Кръвна група А
Според теорията на Д’Адамо, предците на тези с кръвна група А са се занимавали със земеделие, така че вегетарианската диета им е подхождала най-добре. Това е диета без месо, с много плодове, пресни зеленчуци, но и пълнозърнести храни. Хората с кръвна група А са склонни към сърдечни заболявания, диабет и рак.
Кръвна група В
Тези, които имат кръвна група В, са, според Питър Дж. Д’Адамо, потомци на номадите от древността. Те имат много по-голяма гъвкавост при хранене от другите кръвни групи. Диетата им може да бъде много по-разнообразна, включително риба, агнешко, заешко, нискомаслени млечни продукти, но също и зелени зеленчуци. Пиле, домати, семена, царевица и пшеница обаче трябва да се избягват.
Кръвна група AB
Хората с кръвна група AB са заимствали характеристики от групи A и B. Според D’Adamo те могат да възприемат вегетариански начин на живот, който включва млечни продукти и риба или птици. Също така трябва да избягвате храни като боб, царевица, сусам. Кофеинът или алкохолът също не се препоръчват.
Много хора спазват тази диета, защото искат да отслабнат. Съветът на лекарите и диетолозите е да не спазвате диети като тази за много дълги периоди, особено ако имате определени здравословни проблеми, които изискват разнообразна диета. Ако ви е препоръчана конкретна диета, добре е да говорите с Вашия лекар, преди да спазвате диета, основана на Вашата кръвна група.