Диета 6 венчелистчета - детайлът, който прави разликата за
Шведски диетолог на име Анна Йохансон разработи тази система за диета с 6 венчелистчета.
Диетата с 6 венчелистчета е създадена на основните принципи на т.нар монодиет (тези диети, базирани на една храна). Какво означава да имаш добър метаболизъм
Монодиетата означава, че можете да ядете само един продукт на всяко хранене, за определен период от време. Монодиетата е първата стъпка, когато се опитвате да имате здравословен начин на живот, който ви подхожда.
Според тези, които са спазвали диетата с 6 листенца, тази диета им е помогнала да свалят 0,8-1,2 килограма на ден. Диетата с 6 венчелистчета продължава 6 дни, т.е. 6 монодиети, представляващи 6 венчелистчета на цвете. През тези дни трябва да следвате 6 монодиети, като спазвате всяка диета в определен ред:
Ден 1: диета на основата на риба;
Ден 2: диета на зеленчукова основа;
Ден 3: диета, базирана на пиле;
Ден 4: диета на зърнена основа;
Ден 5: диета, базирана на сладко сирене;
Ден 6: диета на плодова основа.
Тази диета работи поради факта, че по време на диетата с 6 венчелистчета протеините не се смесват с въглехидратите, поради което това позволява мазнините да се разграждат и „разтопят“.
Монотонността на тази диета благоприятства процеса на отслабване, тъй като стомахът ни (в очакване на новата храна на следващия ден) трябва да функционира и работи непрекъснато и по този начин тялото трябва да получи енергията, която има, за да си направи собствени запаси от мазнини. кафяво, онази „добра“ мазнина, чрез която изгарянето на „лошите“ мазнини се стимулира значително.
Какви ползи се крият в монодиетата: полезно е за почистване на чревния тракт; монодиетата е много хранителна, има висока хранителна стойност; когато ядете храна по време на монодиетата, ще спестите време сутрин; по този начин се научавате да слушате тялото си; монодиетата е чудесен начин да се наслаждавате редовно на любимата си храна.
Не забравяй: монодиетата е диета, по време на която ще консумирате единична храна, а в случай на диета с 6 венчелистчета ще консумирате вид храна в зависимост от деня на диетата: риба; зеленчуци; пиле; зърнени храни; Извара; плодове.
В същото време тялото ви не може да свикне с храната и да започне да съхранява енергия, което е често срещано при монодиетите. Следователно, с диетата с 6 венчелистчета ще отслабвате всеки ден. Според проучвания, направени в Европейския център за отслабване, монодиетата, която сте държали по-малко от 25 часа, ви помага да изгаряте мазнините по-активно. Вече не се чувствате гладни, така че е много по-лесно да спазвате диетата. Източник.