Диета 52 ефективно решение за диабетици Текуща жена The MAG

Ограничаването до два дни и нормалното хранене през останалата част от седмицата: ефективен начин за отслабване, според проучване. Това би позволило на диабетици тип 2 да подобрят своя гликемичен контрол.

ефективно

Методът 5/2 би бил ефективно решение за отслабване и контрол на кръвната захар. Това разкрива проучване на учени от Университета на Южна Австралия, Южна Австралия. Тази диета ще позволи на хората с диабет тип 2 да отслабнат и по този начин да подобрят състоянието на прогресиране на заболяването. Този здравословен проблем се характеризира с твърде високо ниво на захар в кръвта (гликемия) и засяга повече хора с наднормено тегло или затлъстяване.

Вместо да ограничавате приема на калории седем дни в седмицата, авторите на доклада предлагат да се храните нормално пет дни в седмицата и да се ограничавате до 600 калории или по-малко през последните два дни: това е методът 5-2. Изследването сравнява група участници, които спазват диетата 5-2, и втора, при която участниците са ограничени до между 1200 и 1500 калории на ден. Има 137 възрастни австралийци с диабет тип 2, средно на 60 години, със среден индекс на телесна маса 38. В продължение на една година лекарите наблюдават телесната си маса и нивата на кръвната захар.