Диета №5 или Диета на Певзнер Меню и характеристики на Диета №5 Компетентно за здравето на

Член медицински експерт

Тайнственото наименование диета № 5 е измислено и пуснато в обращение от диетолога Михаил Певзнер. Както и самата диета обаче. Ще ви разкажем за същността на диетата. Той е изобретен не само за отслабване, но и за лечение.

здравето

Какво е измислена диета номер 5?

Помага да се отървете от заболявания, които измъчват човека от години: дисфункция във функционирането на жлъчния мехур, черния дроб, бъбречни заболявания, по-специално, ако има камъни в жлъчката, черния дроб и бъбреците.

Това са доста сложни заболявания, при които е възможна ограничена диета. Диетата на Певснер се използва само от хора, които не страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт.

Целта на диета номер 5

Когато човек започне да се храни според препоръките на Михаил Певзнер, това нормализира работата на черния дроб, жлъчните и жлъчните пътища. Секрецията на жлъчката става по-активна. В резултат на това пациентът се чувства много по-добре.

Важно в диетата на Певзнер

По време на диетата човек използва правилното количество протеини и въглехидрати и мазнини в малко. Фибрите, течностите и пектините (съдържащи се в много плодове) в диета номер 5 са ​​видни.

Pevsner не препоръчва ястия, които съдържат много азот (като картофи), киселина (киселец), холестерол (яйца, майонеза).

С диета номер 5 е най-добре да избягвате пърженото и пикантното. Вредно е за жлъчния мехур и черния дроб.

Студените зеленчуци (от хладилника) с диета номер 5 също е по-добре да не се използват.

Месото в диетата на Певзнер се избърсва или смила на блендер, зеленчуците - също.

Зеленчуци Pevzner не препоръчва да се пасивират и най-важното - да добавят брашно към пърженето.

По време на диета номер 5, препоръчвайте да ядете фракция, 5-6 пъти на ден.

Колко протеини и мазнини могат да бъдат включени в ежедневната диета с диета номер 5?

  • Протеин - 100-110 грама.
  • Мазнините са 60-70 грама.
  • Въглехидрати - 450-500 грама.
  • Сол - не повече от 8-10 грама.

Колко калории на ден се препоръчва за диета номер 5?

Много, както за човек с добра физическа активност - 3000-3200 ккал на ден.

Как да изчислим менюто по време на диета номер 5?

Закуска от 8 до 9 часа

Винегрет, покрит със заквасена сметана, масло, хляб, средномаслена извара, херинга, напоена през деня (до 20 г), чай с мляко.