Диета - 44838 - Диета

Въпрос, включен в групите:

диети отслабване

аз имам проблем
Отдавна се опитвам да отслабна, да, не мога да не се храня в 6 часа
Ходя много и на работа постоянно стоя и тичам и днес пия зелен чай
какво да направя, за да спра да бъда толкова алчен ?
след час не мога да ям нищо, за да отслабна ?
Чух някои да казват след 18 часа, други след 21 или 22 часа .
можете да комбинирате зелен чай с ментов чай ?

Публикувано от maxxxxx преди 8 години.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Скъпа, не съм специалист по отслабване ... всичко, което знам, е, че не е нужно да изпадаш в паника. това, което трябва да се опитате да направите, е да направите здравословен начин на живот, който ще ви помогне да отслабнете. на време. Опитайте се да ядете повече зеленчуци и по-малко месо и хляб, кажете не на сладките и сладкишите като цяло. Не се гладувайте, но НИКОГА не ставайте от масата. винаги се чувствате сякаш ядете нещо друго. Опитайте се да не ядете след час, когато спрете да спортувате и след това плод, салата, кисело мляко ... нещо леко. Резултатите ще се видят след време, но със сигурност. Успех