Диета; 3 дни 3 кг

Въпреки всички предупреждения на диетолозите, диетата „3 дни - 3 кг“ остава популярна и търсена. Не разчитайте обаче твърде много на такава система за отслабване: след толкова кратко време тялото няма да започне да разгражда мастните натрупвания и всичко, което правите, е да изпразните стомаха, червата и да премахнете телесната течност. Теглото му ще намалее, но веднага ще се върне веднага щом започнете да започнете отново в нормален режим.

Трябва да отслабнете с 3 кг?

Ако искате качествено да депозирате 3 кг, не за разглеждане на течности и чревно съдържимо, а поради мастни натрупвания, се нуждаете от 3-4 седмици добро хранене (без сладко, мазно, пържено и брашно). В този случай резултатът ще бъде качествен, а поддръжката ще бъде много по-лесна.

Отслабнете бързо: по-малко от 3 кг за 3 дни

Диетата "Отслабване за 3 дни" е подходяща за тези, които трябва да се подредят преди важен ден - например да паснат на любимата ви рокля. Това предполага стриктно спазване на такъв режим:

---