ДИЕТА 2018 за Овен
ДИЕТА 2018. Овенът е силен и амбициозен, така че местните жители се нуждаят от диета според характеристиките.
ДИЕТА 2018. Овенът е силен и амбициозен, така че туземците се нуждаят от диета според характеристиките.
Диета Овен 2018. Препоръчителната диета е с високо съдържание на протеини, предназначена да осигури дневната нужда от калий (от пресни плодове и зеленчуци), но да бъде изключително ефективен.
Диета на Овен:
Закуска: парче препечен хляб, варено яйце и чаша нискомаслено кисело мляко; или 30 г зърнени храни, чаша мляко, банан и ябълка.
Обяд: купа зеленчукова супа, парче препечен хляб, 75 г риба тон, салата от зеленчуци и зеленчуци и круша; или 50 г пилешка шунка, салата от зеленчуци и зеленчуци по ваш избор и царевица; или 150 г пържена риба, 130 г варени картофи и салата от зеленчуци и зеленчуци.
Вечеря: 150 г месо на скара с доматена салата, 2 супени лъжици царевични ядки, мрамори и малко лимонов сок; или 75 г варено месо, карфиол и моркови на пара и смесена салата с малко лимонов сок.
Ще загубите между 1-1,5 кг на седмица.
Забележка: Не забравяйте за редовните упражнения. Диетата, свързана със спорта, е ключът към здравето на желязото.
Храни, които не се препоръчват за местните жители на Овен