Diet Loquat - този плод се превръща в новата суперхрана
Loquat, известен също като loquat, са част от здравословната диета в Средиземно море. Сега плодовете се предлагат и в немските супермаркети
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
В търсене на нови хранителни тенденции претърсваме всички магазини от дрогерията до търговеца на плодове в съседство до супермаркета.
Забелязахме нов плод, който не познавахме преди. Или вече сте чували за Loquat? Този плод все още е относително непознат за нас - но може да се превърне в новата суперхрана.
Нови плодове в супермаркета: какво е локум?
В Уикипедия можете да намерите плодовете под името Japanese Loquat. Но плодното дърво и съответният плод имат много имена: Mispero, Nespolo, Nispero или Loquat. Растението всъщност идва от централен Китай, но сега е широко разпространено не само в Япония, но и в средиземноморския регион от 18-ти век, защото е сравнително лесно да се грижи за него.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Германските градинари-хобита досега са използвали локумата повече като декоративно растение - плодовете също са годни за консумация и са много здрави.
Диета: Как вкусват плодовете на локума?
Loquat изглеждат подобни на кайсии, но имат още по-удължена форма. Вътре японският локум обикновено има четири твърди ядки, които не можете да ядете.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Самият плод е много сочен, освежаващ и с леко кисел вкус. Ако сте в настроение за нещо сладко, трябва да хапнете локум: жаждата за него е в миналото, защото вкусът задоволява всеки глад за сладко. Следователно плодовете са подходящи и за отслабване - локумът има само около 25 калории.
Защо локумите са толкова здрави?
Локутите са истински витаминни бомби: Те съдържат калий, витамини А и С, калций, фосфор и бета-каротин. В традиционната китайска медицина се казва, че плодовете също могат да намалят холестерола, да засилят имунната система и да облекчат стомашните заболявания.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Всеки, който често се бори с цистит, трябва редовно да включва локум в диетата си, тъй като има диуретичен ефект и по този начин почиства пикочния мехур и пикочните пътища.
Здравословно хранене: какво можете да направите с локума?
Сочният локум е особено добър в сладкиши с каша или овесени ядки. Като цяло е много подходящ за печене. Популярни са и желе и конфитюри, приготвени от плодовете - много вкусни с ястия от птици и дивеч.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Нашият съвет за гениална рукола салата с локум: Наполовина плодовете, отгоре с талери от козе сирене и орех, полейте с малко мед, изпечете във фурната и след това сервирайте с ракетата.