Diet Crash Diet Обяснение на диетата от Crash Diet
Друг вид диета, която често се рекламира, е краш диетата. Тук акцентът не е върху здравословното отслабване, а както подсказва името, върху бързото отслабване. Ако искате да гладувате само за няколко дни, например да се впишете отново в малката черна рокля, краш диетата е най-подходящата концепция. Краш диета не трябва да се използва за дълъг период от време.
Тъй като това е строга диета, така че трябва или не трябва да ядете много, това обикновено автоматично води до йо-йо ефект. След известно време тялото просто изисква достатъчно хранене и добавките, които трябва да се приемат редовно. В най-лошия случай може дори да претеглите повече след края на диетата или малко по-късно, отколкото преди диетата.
Ефектите върху здравето при краш диета
В случай на катастрофална диета, метаболизмът обикновено се намалява и по-късно нормалната храна е просто твърде много. Или тялото мисли, че трябва да спести запасите, които има и че теглото се губи бавно въпреки диетата. За някои дишащата диета също предизвиква глад. След определено време става все по-трудно да държите под контрол вътрешното си по-слабо и да продължите диетата.
Наред с други неща, има и краш диета, предлагана от по-голям и добре познат диетичен клуб. Въпреки името изглежда, че това е относително здравословно. Зависи и от количествата, в които се ядат дадените ястия. Може би трябва просто да опитате този метод и да оцените резултата сами.
Отслабнете за хора, които имат недостиг на време
Получавате точно това, което ме доведе до успех и спестявате ценно време, като не се налага да правите собствени изследвания. Направих обширни изследвания и говорих с фитнес треньори, професионални спортисти, диетолози, спортни учени и лекари.
Това концентрирано познание на специалисти ми помогна да разпозная грешките си и да ги поправя. Резултатът е, че успях да намаля излишните си мазнини и да придобия желаното тяло и да го запазя и до днес. В тази книга съм събрал точно тези необходими познания, правилните инструменти и личните си съвети, за да ви помогна да постигнете мечтаното тяло.