Диагностика и лечение на болки в гърба Техник

Разбира се, настинката също ви парализира, но едва ли някоя друга болест ни катапултира от ежедневието като болки в гърба. Не сте много функционални и лесно се разочаровате. Всъщност всичко не е толкова зле, колкото рядко се причинява от сериозно заболяване. Обикновено болката изчезва сама след известно време. Налични са различни методи за подпомагане на възстановяването - от акупунктура до йога и термотерапия .

Медицинският преглед обаче има смисъл - особено ако в допълнение към болката се появят сетивни нарушения, изтръпване или парализа. Вашият личен лекар или ортопедичен хирург ще изследва болките в гърба с цел да се изключат сериозни състояния като остеопороза (костна загуба) или инфекция. Той ще ви зададе подробни въпроси относно вашите симптоми (анамнеза) и ще ви прегледа физически. По-нататъшни изследвания, като рентгенови лъчи или кръвни тестове, следват само ако има индикации за причини, които изискват лечение.

Основна диагностика: медицинска история и физически прегледи

По време на анамнезата Вашият лекар задава конкретни въпроси относно Вашата медицинска история или история на гърба, например: Къде и с какви движения се появява болката? Излъчват ли те в ръце или крака? И кои движения засилват? Той често пита за вашите текущи професионални и частни тежести.

По време на физическия преглед той разглежда формата и стойката на гърба ви и проверява мускулите на гърба и подвижността на гръбначния ви стълб. За да изключи компрометиране на нервите, той ще извърши и неврологични тестове, ако е необходимо.

Изображение и лабораторно изследване само ако има предупреждения

Образни процедури като рентгенови лъчи, компютърна томография (CT) и магнитно-резонансна томография (MRT) обикновено се използват само ако възникнат специфични подозрения по време на основната диагноза. Причината за това е, че тези методи често не осигуряват никаква допълнителна полза. Изследванията на кръв и урина също не са необходими в повечето случаи.

Активно се справяйте с болките в гърба

Болката в гърба, която няма конкретна основна причина, обикновено се подобрява сама. Вашият лекар ще говори с вас за мерки като упражнения и тренировки за гръб, така че симптомите Ви да изчезнат бързо и най-вече в дългосрочен план. Защото вие сами можете да направите много за гърба си, ако предприемете действия!

Можеш да го направиш:

Поддържайте нормалните си занимания и спортни дейности - улеснението може дори да влоши симптомите
Направете ежедневието си по-активно и вземете стълбите вместо асансьора например
Тренирайте мускулите на гърба си, например с плуване или колоездене
Уверете се, че извършвате правилното количество дейности и не претоварвайте гърба си
Освободете гърба си и променяйте позата си по-често, когато седите дълго време
Също така вземете сериозно емоционалните проблеми и ги обсъдете с Вашия лекар

Лекарства

Всеки, който изпитва болка, бързо приема нежна поза. Това обаче често води до допълнително напрежение и още повече болка. Ето защо понякога има смисъл да вземете обезболяващо средство за определен период от време с болки в гърба и да прекъснете порочния кръг.

Но: Болкоуспокояващите не са постоянно решение и имат странични ефекти, особено когато се използват дълго време. Следователно следното се отнася за лечение на наркотици:

Дозата трябва да бъде възможно най-ниска - но също така висока, колкото е необходимо
Поносимостта, ефектът и дозата трябва да бъдат проверени в хода на лекаря
Редовната консумация има повече смисъл, отколкото да чакате всеки път, докато болката стане непоносима
Обсъдете признаците на нежелани реакции незабавно с лекуващия лекар

Лекарства за неспецифични болки в гърба

Лекарите най-често препоръчват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като диклофенак, ибупрофен и напроксен. Ако НСПВС не се понасят или ако не облекчават болката, експертите препоръчват други активни съставки като метамизол. Ако това лекарство за болка не действа достатъчно, лекарят може да предпише по-ефективни лекарства от групата на опиоидите. Правилната терапия на болката винаги зависи от индивидуалната ситуация и се определя от лекуващия лекар.
Експертите обикновено не препоръчват други лекарства, като мускулни релаксанти.

акупунктура

Акупунктурата е метод на лечение с традиционна китайска медицина (TCM), при който фини игли се вкарват в кожата. Стимулът към определени енергийни точки трябва да облекчи болката и да активира самолечението. Въпреки противоречивите проучвания, почти 90% от пациентите съобщават, че се чувстват по-добре с лечението.

Упражняваща терапия

Упражняващата терапия включва физиотерапия, физиотерапия, но също така ръководени курсове по йога и техниката Александър. Процедурите могат да помогнат да се движите по приятелски настроен начин и да подобрите цялостното физическо представяне.

Проучванията обаче показват, че нормалните ежедневни дейности могат да облекчат острата болка в гърба също толкова ефективно, колкото упражненията. Поради това специалистите ги препоръчват особено при продължителна болка.

Процедура за релаксация

С процедури като прогресивна мускулна релаксация според Якобсън или автогенна тренировка се научавате да се отпускате мускулно и психически. Ако съществува риск болката в долната част на гърба да стане хронична, можете активно да противодействате на това, като релаксирате редовно.

Ерготерапия

Понякога подвижността е толкова ограничена поради хронична болка в кръста, че засегнатите вече не могат да извършват ежедневни движения и дейности като душ или готвене. В трудотерапията пациентите с хронична болка научават тези двигателни последователности и умения наново. Мерките за трудова терапия често се интегрират в така наречените мултимодални (разнообразни) програми за лечение.

Хиропрактика

По време на хиротерапевтична манипулация или мобилизация лекарят работи с ръце върху отделни прешлени или части от гръбначния стълб. Това освобождава запушвания в гръбначните стави или мускулите. В много случаи болката след това ще отшуми.

масаж

Масажите са особено подходящи за лечение на дългогодишни или хронични болки в гърба - особено в комбинация с физически упражнения. При остра болка в кръста специалистите съветват да не се правят масажи и по-скоро препоръчват тренировки за активно движение.

Психотерапия и поведенческа терапия

Болките в гърба и емоционалният стрес често са свързани. Тъй като стресът и емоционалното претоварване водят до мускулно напрежение, което може да се прояви като болка в гърба. Ако психотерапията подобрява психическото благосъстояние, болките в гърба също често отшумяват. В поведенческата терапия пациентите се научават да променят навиците и нагласите си, които водят до напрежение. Освен това се преподават умения за управление на болката.

Обратно училище

В задния учебен курс ще научите практически упражнения за укрепване на мускулите на гърба. Преподавателят на курса също преподава на приятелско поведение в ежедневието. Техникът предлага и специални програми за гръб.

Приложения за топлина и студ (термотерапия)

Топлината, например под формата на бутилки с гореща вода, лапи и затоплящи пластири, може да отпусне мускулите и да облекчи болката. Хората с болки в гърба също често намират охлаждане, например с гел възглавници или студени спрейове, за приятно.

Докато приложението ви върши работа, няма нищо лошо в поставянето на зърнена възглавница или студен компрес върху болезненото място. Активността и движението обаче са по-важни за устойчивото лечение на болки в гърба.

Медицинската информация, предоставена от техниците, е сертифицирана за качество, неутралност и прозрачност от известни организации.

Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.

Национални насоки за грижи за неспецифични болки в кръста, 2-ро издание 2017 г.
Насоки за пациента за Националните насоки за грижи за неспецифични болки в кръста, 2-ро издание 2017 г.

повече по темата

Специална тема

Тренировка за ум и тяло: Как да останете във форма у дома

Изтегляния: брошури и др

Баланс в работата

Квазимодо, тазова люлка,. С тези упражнения можете да облекчите напрежението, причинено от работа на екрана.

Подходящи въпроси по темата

Имам нужда от клас за управление на болката. TK заплаща разноските?
Имам нужда от рехабилитационно училище. TK заплаща разноските?
Кой предлага рехабилитационното задно училище?
Преди кои интервенции мога да използвам второто мнение?
Как мога да използвам второто мнение?
Ще получа ли грант за обучение на Kieser?
Кой провежда курсове за управление на болката?
Кой поема разходите за второто мнение?

Баланс в работата

Включете движение във вашата ежедневна работа - с тези съвети гарантирано ще успеете.

Ортопедични заболявания

Накрая без болка: активно справяне с болките в гърба

Ортопедични заболявания

Това може да бъде коригирано - хиропрактична терапия за гърба

Ортопедични заболявания

Интервенция в гръбначния стълб: Как се оперира дискова херния?

Ортопедични заболявания

Рехабилитацията след операция на диска може да помогне?

Ортопедични заболявания

Дисковата херния - как се случва и как бързо да се възстановите бързо

Ортопедични заболявания

Разбиране на болките в гърба и овладяването им