Диагностицирана с рак на гърдата, Шерил Кроу открива ДИЕТА, която държи тази болест встрани
Ракът на гърдата не прави дискриминация и знаменитостите са склонни към същата степен на риск като обикновените жени. Всяка година милиони жени са диагностицирани с това заболяване. В световен мащаб ракът на гърдата е втората водеща причина за смъртност от рак при жените, а в Румъния е най-честата форма на рак, диагностицирана при жените, и водещата причина за смъртност от рак сред тях.
Шерил Кроу, Кайли Миноуг, Кристина Епългейт, Синтия Никсън са само част от известните жени, спечелили в борбата срещу болестта.
Певицата Шерил Кроу разбра, че има рак на гърдата през 2006 г., след рутинна мамография. Рок звездата веднага отложи турнето, което трябваше да напусне, и претърпя операция, последвана от седем седмици лъчетерапия. Шерил признава, че диагнозата я е изненадала, отбелязва forbes.com.
„В моето семейство не е имало случаи и винаги съм се притеснявал за здравето си. Правя много спортове, за да поддържам форма и никога не съм мислил, че ще се разболея от рак. Моето мнение е, че здравето на всеки зависи от начина му на живот и стреса, който изпитвате всеки ден. "
Но Шерил е една от късметлийките. Тъй като болестта беше открита навреме, звездата успя да избегне сурови лечения като мастектомия или химиотерапия. По време на лечението Шерил оставаше оптимист, имаше положително отношение, научи много за храненето и храните, които стимулират имунната система.
Омега 3, важна за здравословното хранене
„Когато ми беше поставена диагнозата, първото нещо, което направих, беше да се консултирам с диетолог, който е специализиран в профилактиката на заболяванията и поддържането на здравето чрез диета. Все още спазвам съвети като висока консумация на омега 3. Ям сьомга и други видове риби поне 3 пъти седмично “, казва звездата.
Диетата на певицата съдържа изобилие от ядки, бадеми, зеленчуци, толкова разнообразни, колкото цветовете и сините сливи, които носят значителни количества антиоксиданти.
Често утолява жаждата си със сок от нар, както и супи или доматени сосове, благодарение на богатия си източник на ликопен.
Сред подправките канелата е любимата на звездата, като се използва особено за овкусяване на зърнени култури. „Едно от нещата, които научихме, е важността на процеса, чрез който тялото се отървава от безполезни отпадъци. Ето защо ям барове с високо съдържание на фибри “, обяснява Шерил.
Спортът, оръжието в борбата с болестите
Едно от нещата, които й помага да остане здрава, са ежедневните тренировки, които тя никога не пропуска.
„Наясно съм, че упражненията няма да ме предпазят на 100% от болести, но вярвам, че спортът е един от най-добрите начини да ви поддържам здрави.“
Фитнес залата, която Шерил има у дома, е оборудвана с цялото необходимо оборудване, тренирайки тук ежедневно. Певицата започва тренировката си с половин час кардио, елиптична машина или упражнения StairMaster, а след това следва тежести и упражнения за пилатес.
„Много съм уверен в бъдещето. Мисля, че се отървах завинаги от рак. Но аз си спомням всеки ден какво съм преживял и се опитвам да водя здравословен начин на живот, за да предотвратя рецидив. "
Други заглавия:
Много възрастни в Румъния умират от COVID-19 без сериозно заболяване. Здравен експерт ...
Сърцето е един от най-важните органи, но малко от нас му обръщат внимание ...
Петната от мазнини могат да оцветят тапицерията по няколко начина. Има много продукти, които