Диабетът се редува бързо, толкова ефективен, колкото конвенционалната диета

редува

Яденето на по-малко калории два пъти седмично е също толкова ефективно за стабилизиране на нивата на кръвната захар и отслабване, колкото продължаващата нискокалорична диета при диабет тип 2.

Защо това е важно

Лекарите често съветват пациентите с диабет тип 2 да отслабнат, което обикновено включва нискокалорична диета. Но в средносрочен и дългосрочен план задържането всеки ден може да бъде трудно и разочароващо. В скорошно проучване изследователите установиха, че пациентите са по-склонни да приемат периодично ограничаване на калориите и че дори това води до по-голяма загуба на тегло, като същевременно е ефективно за нивата на кръвната захар, както стандартното ограничение на калориите.

Ученето

Публикувано в The Journal of American Medicine Association, това рандомизирано проучване има за цел да отговори на следния въпрос: яжте много малко (500-600 kcal/d) два непоследователни дни в седмицата (2100 kcal през останалите дни) - т.е. има същия ефект върху кръвната захар и контрола на теглото като по-малко рестриктивна диета (но все пак нискокалорична: 1200-1500 kcal) всеки ден ?

Учените набраха и разделиха 137 диабетици тип 2 на две групи, последвани от периодично ограничаване на калориите (минимум 50 g протеин) или непрекъснато ограничаване на калориите (30% протеин, 25% мазнини, 45% въглехидрати) в продължение на 12 месеца.