Диабетът (отново) падна ли върху главата PureSanté
Знаете ли, че на креолски, fou е "tôktôk". Прилагателно, което бих приложил с готовност към някои официални експерти по храненето, които продължават да се държат като „изцяло въглехидратни“ аятоли, въпреки катастрофалните последици ...
Още през 2011 г. научният журналист Тиери Суккар се зачуди дали не са паднали на глави [1]:
„Експертите препоръчват повечето въглехидратни калории да се осигуряват от„ хляб, зърнени храни, картофи, варива “. Хляб и картофи. Това е, което Министерството на здравеопазването реши да ви поддържа във форма! "
Пет години по-късно нищо не се е променило! Колко хора все още закусват, състоящ се от бял хляб, сладкиши и зърнени храни? Закуски, приготвени от бисквитки, шоколадови блокчета? Цели ястия от тестени изделия, ориз, пица и картофи ?
Резултат: поради официалния съвет, даван от години (по-малко мазнини, повече въглехидрати), Франция се превърна в страна производител на диабетици, като засегнати са около 3,5 милиона души.
Така че да, след пет години, десет години "tôktôks" може да ревизират позицията си ... Но междувременно колко хора ще са завършили с диабет ?
Тоест с риск от сърдечно-съдови инциденти Преди 15 години хора без диабет. С повишен риск от нервни проблеми, бъбречна недостатъчност, импотентност, слепота. Риск от излишна смъртност от 30 до 50% на 5 години или от участие в 8000 годишни ампутации на крайници, свързани с диабет ...
Това прогнозирано бедствие е още по-ужасяващо, тъй като е възможно да се излекува диабетът по естествен път, без лекарства.
Никой не казва, че е лесно.
Но ако трябва да вземете едно нещо от това писмо, то е, че трябва да сложим край на мита за необратим диабет: много изследвания показват, напротив, че той може да бъде излекуван чрез промяна на диетата [2] [3] [4].
Разберете дали имате диабет
Тези от вас, които знаят механизма на диабета наизуст, ще ме извинят (могат да преминат към следващия абзац), но трябва да го обясня накратко за прецизност.
Диабетът е резултат от неправилно функциониране на инсулина. Този протеин, секретиран от нашия панкреас, работи малко като храмова охрана, отговорна за отварянето на вратата към нашите клетки, за да позволи навлизането на погълнати захари, които са истинско гориво за нашия метаболизъм.
Нивото на кръвната захар (гликемия), което обикновено се повишава бавно след хранене, съдържащо въглехидрати, се връща към нормалното си ниво благодарение на инсулина няколко часа по-късно.
В случай на неуспех в производството на инсулин от панкреаса или когато някоя клетка стане устойчива на нейния сигнал, нивото на захарта не намалява достатъчно в кръвта и остава твърде високо.
В първия случай това е диабет тип 1, след което се лекува със заместващ инсулин (инжекции, помпи), а във втория случай - инсулинова резистентност - обикновено се използват хипогликемични лекарства (които понижават нивата на кръвната захар). Последният представлява около 90% от захарния диабет.
За да проверите за диабет, просто направете тест за кръвна захар на гладно.
Днес диабетът се определя от нивото на кръвната захар (или гликемия), по-голямо от 1,26 g/l, нивото, при което могат да се появят усложнения.
Нормалната кръвна захар е между 0,7 и 1,10 g/l.
Между 1,10 и 1,26 g/l понякога говорим за преддиабет.
Диабетът обикновено се лекува или със заместващ инсулин (инжекции, помпи) или с хипогликемични лекарства (такива, които понижават нивата на кръвната захар).
Тези лекарства понякога имат много тежки странични ефекти:
Голямо проучване [5] за ефектите от лекарствата за диабет трябваше да бъде спряно внезапно, тъй като беше установено, че пациентите с диабет, които са приемали най-много лекарства, са имали най-висок риск от инфаркт, инфаркт и смърт от сърдечни заболявания !
Но това, което внимателно избягваме да казваме, е, че диабетът не е неизбежен само за лечение с лекарства.
10-те НОВИ НАУЧНИ ОТКРИТИЯ, КОИТО МОГАТ ДА ПРОМЕНЯТ ВАШИЯ ЖИВОТ
Абонирайте се безплатно за писмото на PureSanté и получете своя ПОДАРЪК файл с невероятни откровения, за да се излекувате естествено.
Направете го веднага !
Първото нещо, което трябва да направите: премахване на богатите на нишесте храни от вашата диета.
По-конкретно, това е диета тип ловец-събирач, без зърнени продукти (хляб, сухари, сладкиши, пица, тестени изделия, ориз и др.), Заместена от зеленчуци, плодове (банани и грозде пестеливо, тъй като натоварват гликемично ниво), ядки [ 6]. Зеленчуците помагат за понижаване на кръвната захар и борбата с оксидативния стрес, който често е висок; това е особено случаят с броколи.
8 седмици за прекратяване на диабета
За да бъде ефективна, тази диета трябва да е с ниско съдържание на калории. Вестника Алтернативно благополучие съобщи резултатите от проучване, проведено от изследователи от Нюкасъл, Великобритания.
В продължение на 8 седмици участниците (диабетици на около 50 години) консумират само 600 калории (kcal) на ден, без никакво нишесте. В резултат на това нивата на кръвната захар на гладно и след хранене се нормализираха и панкреасът се върна към нормалния си капацитет за производство на инсулин. Три месеца след прекратяване на диетата, 64% от участниците все още нямат симптоми на заболяването !