Диабетиците от своя страна могат да ядат ананас, с ниско съдържание на калории и въглехидрати
Моят навик е да се уверя, че ям само достатъчно неизвестната храна, която съдържа само сакалирани въглехидрати, което със сигурност не може да доведе до грубата захар.
След това точно след 2 часа измервам стойността.
Ако все пак е малко малко, следващия път ще направя теста отново и ще измери захарта отново след 2 часа.
Това, което е важно да знаете, е да знаете собственото си ниво на кръвна захар. Струва си да го измерите поне 3 часа след хранене и на празен стомах след събуждане сутрин (обикновено го приемам 1 час след събуждане, за да се нормализира през нощта, което обикновено е малко по-високо), но вие също трябва да знаете времето за събуждане.
Отначало такава поредица от измервания изисква много повече измервателни ленти. Тогава, ако вече знаете кога колко обикновено имате и колко намалява за два часа, вие също ще можете по-добре да контролирате колко от това, което можете да ядете. От измерванията, направени 2 часа след хранене, можете да разберете на какво реагира тялото ви.