Диабет тип 2 защо препоръчваме да ядете краставица

Диабет тип 2: защо препоръчваме да ядете краставица

ядете

Според британска асоциация срещу диабета, редовното консумиране на краставица би било добър начин за естествено понижаване на кръвната захар, когато имате диабет тип 2.

Това е препоръка, която идва доста добре предвид сезона. Британската организация Diabetes Council, която обединява няколко експерти по диабет, съветва хората с Диабет тип 2 да консумирате редовно краставица, тъй като този зеленчук, богат на вода, естествено би понижил нивото на глюкоза в кръвта или гликемия.

"Яжте много фибри мога понижават кръвната захар", уверяват специалистите от Съвета по диабет." Фибрите забавят храносмилането на въглехидратите и захарта, което може да помогне за понижаване на нивата на глюкоза в кръвта ", добавят те.

Те цитират научно изследване от 2010 г., публикувано в списанието Plant Foods for Human Nutrition. Извършвано на мишки, беше направило възможно да се наблюдава, че яжте краставица всеки ден е свързано с значителен спад в кръвната захар при мишки с диабет тип 2 или „захарен диабет“.