Диабет тип 2, защо горещите бани могат да бъдат полезни

От Джули Левалоа

горещите

Един час колоездене или гореща вана? Твърди се, че и двете имат еднакви противовъзпалителни свойства. Ваната също би била полезна за регулиране на кръвната захар.

Публикувано на 19.04.2017 г. 12:13

Термални бани, хамами, горещи извори ... Понякога, наслаждавайки се на горещата вода, оживява изкуството да живееш. Тази традиция би могла да окаже въздействие върху здравето на тези, които я практикуват. Конкретно за възпаление. Според малко британско проучване, публикувано в Температура, един час горещо къпане има сходни ефекти с един час колоездене. Но това се отнася само за определени параметри, напомнят изследователите, които са предпазливи относно резултатите си.

Литературата е плодотворна по отношение на въздействието на гореща вана върху тялото. Тези, които практикуват ежедневни или седмични абдести, обаче могат да бъдат разочаровани. Това включва накисване във вода, загрята до 40 ° C. При тази температура къпещият се прилича повече на омара във водата за готвене, отколкото на рибата в аквариума му.

Няма повече изгорени калории

Следователно изследователи от университета в Лафборо (Великобритания) набраха 14 смели здрави мъже доброволци. Някои трябваше да се потопят в баня с температура 40 ° C за един час, други въртяха педала със същото количество време. Целта е да повишите телесната си температура с една степен. В края на тези сесии екипът наблюдава няколко параметъра: броят на консумираните калории, нивата на кръвната захар, както и нивото на два протеина, които показват възпаление.

Не е изненадващо, че сесията за отмиване не насърчава изразходването на калории. В сравнение с колоезденето, къпането е по-малко физически взискателно. Но все пак е по-благоприятно от половин час пеша. С един нюанс: пръскането в гореща вода няма ефект върху сърцето и дихателните способности, за разлика от продължителната разходка.