Диабет тип 2 Как да управлявате диетата си при диабет 2

Пациенти с диабет тип 2

диетата диабет

Тема на дискусията

кой може да ми каже как да подготвя диетите им за 3 дни? храни, които могат да отидат " във фризера ".

Начало на дискусията - 18.09.2020

как да управлявате диетата си при диабет 2? https://www.carenity.com/forum/diabete-de-type-2/le-diabete-de-type-2-au-quotidien/comment-gerer-son-regime-pour-le-diabete-2- 46771

Чудя се защо искате да приготвите 3-дневни ястия и да ги замразите. Разбира се, всичко е възможно, можете да подготвите частите си и да замразите.

Лично аз нарязвам хляба в 50 гр. (ако багет, също разделен на 2), за да може да се размрази в тостера. Сиренето се нарязва на порции, за да се замрази върху лист за печене, порциите се отделят добре, след това се поставят в торба, която позволява да се размразят от 1 до 1. Масло, същото. Яйцата, никога не съм замразявал жълтъците, но вече съм правил това с белтъците, за да ги използвам по-късно. Плодове, без притеснения. Но мисля, че все пак трябва да се фокусираме върху пресните плодове. Замразените правят възможно да не се губят разходите, ако са твърде много заедно. Мляко, вече замразих останалата част от отворена бутилка, ако отсъствам няколко дни и ми се стори отлична при завръщането ми. Зеленчуците не са проблем, сурови или варени. Приготвени, измити, обелени, очевидно и дори сготвени или не. Месо и риба, няма проблем, прясно или варено. Обикновено го правя, пазарувам за седмицата, така че замръзвам. Рибата може да се готви без размразяване. Месото трябва да се размрази, преди да е подходящо за готвене. Когато готвя в големи количества, замразявам порции.